Tips Kesuburan Pria

Tips Kesuburan Pria– Ketidaksuburan bisa saja muncul dari suami, 40 persen kasus ketidaksuburan disebabkan oleh masalah pada suami. Ketidaksuburan pada pria bisa disebabkan oleh rendahnya jumlah sperma. Kebiasaan mandi sauna dan olahraga berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada produksi sperma, begitu juga kekurangan nutrisi. Ada nutrisi dan suplemen herba yang bisa membantu pria memperbaiki tips kesuburan pria.

Tips Kesuburan Pria

Tips Kesuburan Pria

TIPS KESUBURAN PRIA SECARA ALAMI

Sinar matahari pagi diyakini sebagai salah satu sumber vitamin D terbaik para pria dewasa terutama yang memiliki masalah kesuburan pun membutuhkan asupan vitamin D. Berjemur saat pagi akan membantu pria-pria infertil untuk mendapatkan kembali kesuburan mereka.

Jaga suhu testis. Testis merupakan organ yang memperoduksi sperma karenanya harus di jaga agar tetap berfungsi optimal. Suhu testis harus lebih sejuk ketimbang suhu tubuh. Itulah alasan kenapa testis di ciptakan terletak di luar tubuh. Anda bisa menjaga suhu sejuk dengan menghndari celana ketat, terlalu lama berendam di air hangat atau terlalu lama memangku laptop. Karena jika suhu testis diatas normal, produksi sperma yang sehat tidak akan optimal.

Tips Kesuburan Pria dengan menolak bahan beracun. Makin banyaknya polusi disekitar kita , memang sulit untuk menghindari bahan beracun yang terserap tubuh. Namun sebisa mungkin hindari bahan beracun seperti timbal (logam berat), pestisida, pernis kayu, cat atau lem. Jika menumpuk di dalam tubuh, kesuburan pria akan terancam.

PENYEBAB INFERTILITAS PRIA

Dibawah ini beberapa penyebab ketidaksuburan pada pria adalah :

  1. Kelebihan berat badan
  2. Merokok
  3. Penggunaan jenis obat-obata tertentu
  4. Factor keturunan atau factor obat-obatan tertentu
  5. Racun dan juga keadaan lingkungan sekitar
  6. Penggunaan celana dalam yang sering
  7. Kurang vitamin D dan asupan makanan yang mengandung seng
  8. Akibat gaya hidup yang tidak sehat
  9. Mutasi genetic

MAKANAN PENYUBUR SPERMA

Tips kesuburan pria secara alami bisa dilakukan dengan mengonsumsi jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan sperma seprang pria. Makanan ini berguna untuk membantu membuat berenang sperma menjadi lebih cepat dan juga lebih lincah, selain itu makanan dibawah ini membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sperma dan membantu sebagai penyubur sperma alami :

  1. Kacang kenari
    Salah satu jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan kesuburan pria adalah kacang kenari. Dengan mengonsumsi kacang kenari sebanyak 180 gram da;am sehari maka bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Dan selain itu juga dengan mengonsumsi kacang kenari yang mengandung linoleat alfa juga membantu melindungi seseorang dari terjadinya peradangan, Anda juga bisa menikmati kacang kenari atau juga kacang kenari yang sudah dipanggang bisa Anda makan.
  2. Asupan vitamin C
    Kandungan jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma adalah asupan vitamin C. Dengan mengonsumsi asupan vitamin C yang cukup dalam sehari maka akan membantu untuk memelihara kesehatan tubuh dan juga untuk membantu meningkatkan kualitas sperma. Dengan mengonsumsi suplemen vitamin C 1000 mg dalam sehari maka hal ini bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pria.

Tips kesuburan pria secara alami selain mengonsumsi jenis makanan diatas juga harus dilakukan dengan cara menerapkan pola hidup seperti dibawah ini :

  1. Berat badan yang ideal
    Salah satu penyebab dari ketidaksuburan adalah kegemukan atau kelebihan berat badan. Oleh sebab itulah mulailah atur pola makan Anda agar lebih sehat dan diimbangi dengan melakukan olahraga secara teratur. Berat badan yang berkurang 15% akan membantu meningkatkan jumlah sperma dan juga bisa menyuburkan sperma pada pria.
  2. Hindari stress
  3. Stres akan membuat system metabolism dalam tubuh menjadi kacau. Pada pria yang mengalami masalah stress maka biasanya kualitas sperma yang dimilikinya juga kurang baik. Karena itulah mengontrol stress dengan melakukan relaksasi atau juga dengan melakukan teknik akupuntur untuk membantu mengurangi stress

Buah-buahan yang bisa membantu meningkatkan kesuburan pria adalah :

  1. Buah rambutan
    Buah rambutan ini mengandung vitamin C yang sangat baik untuk membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan yang ada di dalamnya adalah kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Anda bisa mendapatkannya di dalam buah rambutan. Selain buah rambutan, buah jeruk juga mengandung vitamin C yang sangat baik dalam membentuk sperma yang sehat. Jika pria mengurangi kekurangan vitamin C maka akan menghambat terjadinya proses mendapatkan keturunan atau anak. Caranya adalah perbaikan sperma selama 1 bulan untuk membantu  meningkatkan sperma dengan cara mengonsumsi vitamin C sebanyak 500 miligram, dan kualitas serta kuantitas dari sperma dan juga aktivitasnya akan bisa pulih kembali.
  2. Kiwi
    Buah kiwi Zespri merupakan salah satu jenis buah yang bisa dipertimbangkan bagi seseorang untuk bisa mendapatkan kehamilan. Vitamin C yang terkandung di dalam buah kimia mempunyai 2 kali lipat dari buah jeruk dan juga 5 kali banyak dibandingkan oleh buah apel.

 Tips Kesuburan Pria


=====================================


>>> Suplemen Herbal Kesuburan Pria, Untuk Menambah Jumlah Sperma dan Menambah Kualitas Sperma, KLIK DISINI
=====================================


This entry was posted in Kesuburan Pria and tagged , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *