Tanda Kesuburan Pria

Tanda Kesuburan Pria – Kebanyakan pria cenderung mengabaikan atau sedikit memberikan perhatian terhadap kondisi kesehatan mereka. Tapi sebenarnya ada lima tanda yang dapat menunjukkan seorang pria memiliki tubuh yang sehat. Tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mengetahui apakah seorang pria sehat atau tidak karena ada beberapa Tanda Kesuburan Pria bisa menunjukkan hal ini.

Tanda Kesuburan Pria

Tanda Kesuburan Pria

 TANDA-TANDA KESUBURAN PRIA

Berikut lima Tanda Kesuburan Pria :

1. Kuku warna pink
Kuku diketahui kemampuannya untk memberikan petunjuk tentang kesehatan seseorang. Umumnya, kuku dari orang yang sehat memiliki kuku warna merah muda dan halus. Perubahan yang terjadi pada kuku dapat menjadi sinyal masalah kesehatan, seperti ganguan pernapasan atau kekurangan zat besi.

2. Warna urin kuning pucat
Warna urin dapat menjafdi petunjuk tentang banyak hal seperti apakah ada gangguan di ginjal atau tidak dan apakah asupan cairan seseorang telah di penuhi atau tidak.

3. Saat ejakulasi, jumlah sperma satu sendok teh penuh
Seorang pria yang sehat akan memiliki sperma sebanyak 2-5 ml saat ejakulasi, sementara jumlah sperma akan berkurang dengan bertambahnya usia.

4. Detak jantung tercatat 70 denyut per menit saat istirahat
Jumlah denyut jantung saat istirahat adalah indikator tingkat kebugaran seseorang secara keseluruhan.

5. Memiliki kulit elastis
Elastisitas kulit umumnya digunakan untuk menilai tingkatan dehidrasi seseorang.

SPERMA YANG BAIK

Selain tanda kesuburan pria diatas, tanda kesuburan pria lainnya dilihat dari sperma yang dimiliki seorang pria. Sperma yang baik adalah :

  1. Sperma sehat dan berkualitas mempunyai warna putih atau kelabu pucat dan biasanya warnanya agak kekuningan. Hal ini merupakan suatu hal yang normal, jika semen atau juga cairan sperma yang warnanya merah muda atau merah hal ini menunjukkan suatu indikasi bahwa ada hal yang tidak beres dengan alat reproduksi pria dan harus dilakukan pemeriksaan.
  2. Saat sedang mencapai ejakulasi, maka biasanya air mania tau juga air sperma akan terasa lengket seperti jelly. Jika sperma encer maka hal ini menjadi salah satu penyebab dari ketidaksuburan pada pria.
  3. Sperma yang sehat adalah sperma dengan jumlah sekiatr 2-5 ml atau sekitar 1-1,2 sendok makan. Jika cairan sperma pria jumlahnya kurang dari 1,5 ml maka hal in disebut dengan istilah medis Hypospermia yang bisa membuat ejakulasi menjadi kering. Namun jika sperma yang keluar lebih dari 6 ml dan terjadi dengan terus menerus maka hal ini disebut dengan Hyperspermia.
  4. Pemeriksaan tanda kesuburan pria dengan melakukan analisa sperma dilakukan dengan menggunkan mikroskop yang khusus, maka Anda bisa mengetahui jika kondisi dari sperma pria dalam keadaan baik setiap 1 ml air mani dan biasanya akan ditemukan sekitar 20 juta sperma.
  5. Dari total jumlah sperma yang sudah diketahui, maka sekitar 25% dari jumlahnya ini harus bisa berenang dengan lurus menuju ke sel telur. Dan sekitar 30% pada sperma yang keluar maka bentuknya harus normal.

CARA MENINGKATKAN KUALITAS SPERMA

Salah satu hal yang mempengaruhi tanda kesuburan pria menjadi buruk disebabkan karena asupan makanan sehari-hari. Jika Anda kurang menjaga pola makan Anda sehari-hari, kurang minum air putih dan juga kurang memenuhi asupan nutrisi dalam tubuh maka akan merusak sperma. Kurang minum air dalam sehari dengan lebih signifikan akan mengurangi atau menurunkan kualitas sperma. Selain itu, kurangnya asupan makanan yang mengandung zinc dan juga vitamin seperti C, E, dan B12 juga akan menurunkan resiko sperma yang sehat. Mengatur pola hidup yang sehat merupakan suatu hal yang penting. Pola hidup yang sehat adalah pola hidup seperti :

  1. Jangan merokok
  2. Melakukan olahraga dengan teratur seperti olahraga aerobic
  3. Jangan melakukan olahraga berat dengan berlebihan
  4. Hindari pemakaian celana yang ketat
  5. Tidurlah dengan menggunakan sarung untuk melancarkan sirkulasi darah menuju ke pusat reproduksi menjadi lancer
  6. Jangan terlalu lama duduk
  7. Hindarilah asupan minuman yang mengandung alcohol.

Cara meningkatkan kualitas sperma dengan jagalah agar penis tetap dalam keadaan sejuk karena panas pada testis akan sangat mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Suatu penelitian menunjukkan jika testis mencapai 98 derajat farenheit maka produksi sperma juga akan berhentu. Dan dalam keadaan suhu yang panas ini, maka pergerakan dan juga morfologi dari sperma akan mengalami penurunan dan akan mengalamia suatu kerusakan. Suhu yang normal dari buah zakar adalah sekitar 34 derajat celcius. Jika terjadi kenaikan suhu sedikit saja misalnya adalah ssekitar 36-38 derajat celcius dan keadaan seperti ini terjadi selama berjam-jam maka akan bisa membuat varikokel yang menjadi ppenyebab dari ketidaksuburan pada pria. Sekitar 30-50% penyebab dari ketidaksuburan pada pria merupakan 15% dari kasus infertilitas pada pasangan suami istri.

Tanda Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Sehat Untuk Kesuburan

Makanan Sehat Untuk Kesuburan  – Masalah kesuburan merupakan suatu hal yang sangat mengganggu bahkan bisa mengancam keutuhan suatu rumah tangga. Masalah kesuburan terjadi akibat terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Sebuah penelitian menyatakan masalah kesuburan terjadi pada 40 persen akibat perempuan, 40 persen akibat laki-laki dan 30 persen akibat keduanya.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan

Makanan Sehat Untuk Kesuburan

SPERMA SEHAT

Dibawah ini beberapa tanda sperma sehat yang bisa meningkatkan kesuburan pria adalah:

  1. Volume sperma
    Pada setiap ejakuasi pertama yang terjadi, biasanya penis akan memancarkan sperma sekitar 2-6 ml. Dan jika kurang dari jumlah ini maka menandakan suatu indikasi dari adanya masalah pada kesuburan atau bisa juga diakibatkan karena adanya suatu frekuensi pada ejakulasi yang terjadi dengan sering misalnya adalah karena masturbasi yang terjadi dengan frekuensi yang sering.
  2. Waktu pembekuan
    Kekentalan sperma yang mengandunug protein dan juga menggumpal atau koagulasi jika dibiarkan dalam udara yang terbuka selama kurang lebih 30 menit. Namun masih tetap cair dalam waktu yang lama maka ada suatu indikasi dari terjadinya infeksi di saluran kemih.
  3. Jumlah sel sperma
    Indikasi hal ini tidak bisa dilihat dengan mata kita, harus melakukan pemeriksaan dibawah mikroskop. Jumlah dari sel sperma dalam terjadinya sekali ejakulasi yang normal adalah sekitar 40 juta atau juga 0 pada pria yang sudah menjalani vasektomi. Dan kurang dari jumlah tadi maka bisa dikatakan pria mengalami masalah kurang subur, walaupun tidak menutup peluang untuk bisa mempunyai anak.
  4. Bentuk sperma
    Bentuk sperma yang sehat adalah minimal 70 persen dari sel sperma dalam sekali ejakulasi yang terjadi harus mempunyai ukuran atau bentuk yang ideal. Dan jika sel sperma yang tidak normal jumlahnya terlalu banyak atau mempunyai 2 ekor, ekornya pendek dan kepalanya kecil, maka hal ini akan mempengaruhi kemampuan dari gerakan sperma menjadi kurang cepat dan sisanya tidak masalah jika agak lambat gerakannya.
  5. Keasaman atau pH sperma
    Kadar keasaman atau pH pada sperma sekutar 7,2-8,0 adalah suatu indikasi yang ideal bagi sperma sehat yang bisa bertahan hidup dan bergerak dengan gerakan yang lebih masimal lagi. Keadaan dari tingkat keasaman yang terlalu tinggi atau juga terlalu rendah juga bisa membunuh sel sperma atu spermatozoa.
  6. Jumlah dari sel darah putih
    Normalnya sel darah putih yang ada tidak terdeteksi di dalam cairan sperma. Sel darah putih ini akan terdeteksi di dalam urin dan juyga dalam cairan sperma jika mengalami suatu infeksi sehingga kadang juga akan ditemukan bersamaan dengan bakteri yang lain yang menjadi penyebab infeksi terjadi.

MAKANAN PENAMBAH SPERMA

DIbawah ini beberapa makanan penambah sperma adalah :

  1. Daging ayam
    Kandungan nutrisi yang ada di dalam daging ayam salah satunya yang sangat penting adalah protein dan juga zat besi. Protein merupakan zat yang sangat berguna untuk membantu meningkatkan pertumbuhan sel-sel dan juga zat besi yang sangat berguna dalam membentuk sel darah merah sehingga mencegah penyakit anemia. Manfaat dari keuda zat makanan ini sangat penting untuk bisa meningkatkan program ingin hamil.
  2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
    Kacang-kacangan dan biji-bijian mempunyai sifat yang bisa dicerna menjadi lebih lambat di dalam tubuh yang bisa membantu meningkatkan ovulasi yang terjadi. Dan selain itu juga, kacang-kacangan serta biji-bijian juga mengandung kandungan asam lemak omega-3, asam lemak esensial yang mempunyai efek langsung yang baik dalam meningkatkan hormone serta membantu meningkatkan kualitas sperma dan juga meningkatkan sel telur.
  3. Karbohidrat kompleks
    Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks misalnya adalah seperti biji-bijian yang bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan pria, dan bukan seperti jenis karbohidrat yang banyak ditemukan di dalam roti olahan serta nasi putih.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan pria :

  1. Sayuran dan buah organik. Karena selain gizinya lebih baik, juga bebas pestisida yang dapat berdampak buruk bagi kesuburan. Buah dan sayur kaya serat, terbukti dapat menormalkan kadara gula darah yang menurunkan masalah kesuburan seperti PCOS, imunitas dan meningkatkan kesimbangan hormon.
  2. Hindari lemak jahat, yaitu lemak trans atau lemak jenuh, tapi konsumsilah lemak baik yaitu lemak tak jenuh tunggal dan lemak jenuh majemuk.
  3. Jenis ikan yang baik untuk kesuburan misalnya ikan salmon, sarden, ikan cod, ikan kembung, ikan kakap.
  4. Susu “whole milk”, yoghurt “full fat” dan es krim adalah termasuk fertility foods.
  5. Makan roti atau biskuit gandum atau beras merah yang kayak serat, vitamin bahan-bahan yang mengandung kekebalan tubuh.
  6. Protein nabati dari kavang-kacangan lebih baik daripada protein hewani.
  7. Hindari kedeali dalam bentuk apapun kecuali dalam bentuk fermentasi seperti miso dan tempe.
  8. Karbohidrat kompleks.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan

 

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Masalah Kesuburan Pria

Masalah Kesuburan Pria – Sperma harus mampu menuju ke arah yang tepat dalam vagina wanita dan wahim jika ia ingin membuahi sel telur. Jika sampai disana, sperma harus cukup kuat untuk berenang ke saluran telur dan bertemu dengan sel telur wanita. Sperma yang gerakannya lambat (pelan), bentuknya tidak lengkap, atau berenang menuju arah yang salah akan menyebabkan timbulnya kesulitan dan kegagalan proses pembuahan (konsepsi).

Masalah Kesuburan Pria

Masalah Kesuburan Pria

PENYEBAB KETIDAKSUBURAN PRIA

Penyebab terjadinya Masalah Kesuburan Pria :

1. Kelainan genetik
Meskipun amat jarang, ketidaksuburan pria dapat disebabkan oleh kelainan genetik seperti cystic fibrosis. Gangguan genetik meliputi kelainan pada kromosom intim, yang terjadi pada sindrom Klinefelter.

2. Gangguan hormonal
Gangguan hormonal yang terjadi dapat menghalangi produksi sperma

3. Varikokel
Adalah terjadinya pelebaran pembuluh darah vena disekitar buah zakar.

4. Sumbatan saluran sperma
Biasanya disebabkan bawaan lahir karena tidak terbentuknya sebagian saluran sperma.

5. Impotensi
Agar bis ategak, penis memerlukan aliran darah yang cukup. Karena itu penyakit pembuluh darah bisa menyebabkan impotensi atau disfungsi ereksi.

KUALITAS SPERMA

Masalah kesuburan pria semua tergantung dari kualitas sperma. Jika pria mempunyai sperma yang encer, maka hal ini bisa jadi menjadi salah satu penyebab masalah kesuburan pria. Sperma tidak boleh terlalu encer, dan selain itu juga ciri dari sperma yang baik adalah sperma tidak mempunyai bau yang busuk. Sedangkan dilihat secara mikroskopis, maka biasanya pria yang mempunyai kesuburan yang tinggi adalah sperma yang keluar lebih dari 40 juta dan juga dari sekian banyaknya sel sperma yang keluar ada beberapa diantaranya yang bentuknya tidak normal. Sperma yang baik mempunyai bentuk normal sekitar 30 persen. Motilitas atau gerakan dari sperma menuju ke sel telur juga harus lincah dan gerakannya harus lurus atau juga zig-zag. Kekentalan pada sperma juga tidak boleh terlalu menggumpal, karena hal ini akan membuat proses motilitas atau gerakannya menjadi semakin terhambat dan susah untuk bertemu dengan sel telur.

Dibawah ini beberapa penyebab masalah kesuburan pria adalah :

  1. Mandi atau berendam dengan air panas atau juga sering sauna. Hal ini disebabkan karena air panas akan menurunkan produksi sperma dalam waktu 30 menit.
  2. Demam dengan suhu yang tinggi akan menurunkan produksi dari sperma sebesar 35%.
  3. Memangku laptop di atas testis
  4. Menggunakan celana dalam dan juga celana jeans yang ketat
  5. Naik motor yang dimodifikasi dan tempat duduknya dekat dengan testis.

Dibawah ini ada beberapa langkah yang bisa membantu untuk mengatasi masalah kesuburan pria dan juga untuk membantu menyeimbangkan hormon Anda adalah :

  1. Makanlah makanan yang mengandung serat tinggi, sayur dan juga buah-buahan dan sebaiknya gantilah dengan makanan organic.
  2. Hindarilah jenis makanan yang berasal dari kedelai yang belum difermentasikan
  3. Konsumsilah jenis makanan alami yang bisa membantu meningkatkan kesuburan.

Dibawah ini beberapa jenis makanan yang bisa membantu meningtkatkan kualitas sperma pria adalah :

  1. Minyak zaitun
    Minyak zaitun merupakan salah satu obat herbal alami yang mengandung kandungan omega 3. Manfaat dari omega 3 salah satunya adalah membantu meningkatkan kualitas sperma dan juga kualitas sel telur dan menjadi salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk kesuburan pria.
  2. Sayuran hijau
    Antioksidan yang ada di dalam sayuran hijau misalnya seperti bayam dan juga kangkung. Sayuran ini mengandung zat beso yang tinggi yang berguna dalam membentuk sel darah merah.
  3. Produk susu
    Kalsium adalah salah satu nutrisi yang penting bagi perempuan untuk membantu menjaga kesehatan dan menunjang agar cepat hamil. Kalsium untuk membantu mendukung terjadinya perkembangan pada tulang bayi dan juga untuk membantu menjaga pasokan atau asupan dari kalsium di dalam tubuh itu sendiri dan bisa membantu mencegah penyakit osteoporosis.
  4. Telur
    Telur ayam yang mengandung vitamin dan juga mengandung nutrisi yang penting misalnya adalah protein dan kolin. Asupan kolin yang ada di dalam telur ayam sangat dibutuhkan oleh tubuh sebelum daan saat sedang hamil bagi wanita, hal ini bisa membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk bisa membantu menyerap asam folat.
  5. Berdoa
    Jika Anda sudah melakukan konsumsi makanan diatas maka hal yang harus Anda lakukan lainnya dan jangan dilupakan adalah dengan beroda. Doa merupakan obat atau penunjang yang paling kuat dari usaha Anda dalam melakukan usaha meningkatkan kesuburan dan untuk mendapatkan keturunan. Sehingga usaha Anda untuk mendapatkan anak akan bisa dkabulkan olehh Tuhan.

Itulah informasi mengenai kesuburan pria, penyebab ketidaksuburan pada pria, masalah kesuburan pria, dan makanan yang baik untuk membantu menjaga kesuburan pria. Semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Masalah Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Kesuburan Sperma Pria

Kesuburan Sperma Pria – Kuantitas dan kualitas sperma berhubungan erat dengan kesuburan atau fertilitas pria. Jika sperma baik, maka peluangnya untuk bisa membuahi sel telur dan menghasilkan kehamilan semakin besar. Mayoritas ketidaksuburan atau infertilitas pria disebabkan oleh gangguan fungsi organ reproduksi sehingga sperma tidak memenuhi kriteria kesuburan pria.

KESUBURAN SPERMA PRIA

Kesuburan Sperma Pria dihasilkan oleh buah zakar atau testis. Ketika seorang pria mengalami ejakulasi, maka sperma akan terodorng keluar. Dalam perjalanannya, sperma diberi cairan pengantar sperm, cairan ini juga berfungsi mempertahankan kondisi asam basa agar sperma bisa melawan keasaman vagina, serta sebagai sumber energi bagi pergerakan dan kehidupan sperma. Testis sendiri dikelilingi oleh kantung testis (scrotum) yang berfungsi sebagai pelindung testis, sekaligus senagai tempat mengatur suhu testis. Suhu testis, idelanya harus lebih rendah daripada suhu tubuh, yakni sekitar 34 derajat celcius, agar bisa menghasilkan sperma-sperma yang baik. Itu, sebabnya kantung testis longgar agar testis bisa tergantung atau tidak melekat pada tubuh, berlekuk sehingga bisa membuang panas dengan mudah, serta, tipis.

Kesuburan Sperma Pria

Kesuburan Sperma Pria

CARA MENINGKATKAN KUALITAS SPERMA

Kesuburan sperma pria bisa ditingkatkan dengan melakukan cara meningkatkan kualitas sperma seperti dibawah ini :

  1. Makan buah wortel dan buah tomat
    Kandungan beta karoten yang ada di dalam wortel yang bisa membantu untuk meningkatkan kemampuan sperma dan juga meningkatkan kualitas sperma agar bisa berenang dengan cepat dan lincah menuju ke sel telur. Suatu penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi wortel dengan banyak maka motilitas atau gerakan dari sperma menjadi lebih bagus. Makanan yang mengandung likopen yang ada di dalam buah tomat juga sangat baik dalam meningkatkan kualitas sperma. Jumlah bentuk sperma yang tidak normal lebih sedikit dibandingkan dengan pria yang kurang mengonsumsi asupan makanan yang mengandung likopen. Dan selain buah tomat, zat likopen ini juga banyak di dalam buah dan sayuran merah misalnya adalah seperti paprika merah, buah semangka dan juga buah papaya.
  2. Melakukan hubungan seksual dengan rutin
    Banyak ahli yang mengungkapkan bahwa dengan melakukan hubungan seksual secara rutin maka hal ini bisa membantu meningkatkan jumlah sperma dan bisa membantu membuat gerakan sperma menjadi semakin lincah. Pada pria dengan jumlah sperma yang sedikit, dan juga jarang dalam melakukan hubungan seksual maka bisa menurunkan produksi dari sperma sehat. Selain itu, gerakan dari sperma juga akan berubah bentuknya dan menjadi suatu indikasi bahwa sperma mempunyai kualitas yang kurang baik.
  3. Makanan ikan daging putih
    Ikan mempunyai daging yang putih seperti ikan cod, kakap, dan halibut. Ikan ini mengandung kandungan zinc yang sangat dipercaya dan bisa membantu meningkatkan kesuburan pria. Dan berdasarkan suatu penelitian yang dilakukan, pria dengan mengonsumsi daging olahan, daging merah, dan juga ikan tuna mempunyai kualitas sperma yang rendah dibandingkan dengan mereka yang rajin makan ikan putih.
  4. Olahraga
    Melakukan olahraga sangat dibutuhkan bukan hanya untuk pria saja namun juga untuk wanita. Namun pria bisa saja mendapatkan manfaat yang lebih dari melakukan olahraga fisik secara teratur, salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan sperma. Mereka yang rutin dan rajin dalam melakukan olahraga fisik maka akan mempunyai jumlah sperma yang lebih aktif dan lebih banyak juga dibandingkan dengan pria yang jarang dalam melakukan olahraga fisik
  5. Ginseng
    Ginseng merupakan salah satu makanan afrodisiak yang membantu untuk meningkatkan hasrat seksual, membantu mengendurkan otot yang tegang dan juga membantu mengobati masalah disfungsi ereksi. Tanaman herbal ginseng ini bermanfaat dalam menambah produksi sperma. Dan berdasarkan suatu peneitian bahwa pria yang banyak mengonsumsi makanan yang mengandung supelemn ginseng dengan rutin mempunyai jumlah sperma yang lebih banyak dan motilitas yang baik juga.

Selain makanan diatas, tips lain yang bisa membantu meningkatkan Kesuburan Sperma Pria adalah :

  1. Jangan menggunakan celana ketat, celana ketat  bisa membuat suhu celan menjadi panas dan hal ini akan membuat produksi sperma menjadi menurun dan menurunkan kualitas sperma serta jumlah sperma juga.
  2. Jangan memangku laptop diatas testis. Jika Anda ingin memangku laptop maka sebaiknya jangan dilakukan teralalu sering karena hal ini akan memimbulkan radiasi panas laptop yang akan mempercepat matinya sel sperma pria.
  3. Jangan duduk terlalu lama. Sebaiknya usahakan untuk menyelingi waktu duduk Anda setiap beberapa menit sekali untuk berdiri, hal ini bertujuan untuk membuat penis agar tidak panas dan dengan begitu hal ini tidak akan memicu terjadinya penurunan kualitas perma.

Itulah informasi mengenai masalah kesuburan pria, makanan kesuburan pria, dan cara meningkatkan kesuburan pada pria. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semua.

Kesuburan Sperma Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Suplemen Kesuburan Pria

Suplemen Kesuburan Pria – Suplemen-suplemen yang mengandung mikronutrien berupa vitamin dan asam amino yang memang memiliki pengaruh positif dalam kesuburan atau fertilitas pria. Fungsinya tentu berbeda dengan obat kuat.

Suplemen Kesuburan Pria

Suplemen Kesuburan Pria

Suplemen Kesuburan Pria :

  1. Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)
  2. Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria
  3. Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.
  4. Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.
  5. Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.
  6. Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.

Karena Suplemen Kesuburan Pria tersebut merupakan mikronutrien-mikronutrien yang sebetulnya juga terdapat di dalam makanan, konsumsi suplemen-suplemen ini tidak memiliki efek samping, kecuali dikonsumsi secara berlebih. Karena itu, ikutilah aturan minum yang tertera di label suplemen.

MENINGKATKAN KUALITAS SPERMA

Hal yang harus diingat dan diterapkan dalam meningkatkan kualitas sperma dan meningkatkan kesuburan pria adalah dengan cara :

  1. Hindari rokok
  2. Jangan komsumsi alcohol
  3. Stress yang tinggi
  4. Tinggal di lingkungan yang penuh dengan radiasi dan juga berdekatan langsung dengan alat elektronik
  5. Melakukan olahraga dengan cukup
  6. Makanlah makanan yang mengandung gizi serta nutrisi yang tinggi

Menyeimbangkan antara olahraga dan makanan serta pikis adalah salah satu hal yang bisa membantu meningkatkan system metabolism di dalam tubuh yang bisa bekerja dengan baik. Selain itu hormone reproduksi juga akan bekerja dengan baik. Sebaiknya lakukanlah olahraga ditempat yang terbuka dilakukan di pagi hari disaat udara masih segar dan juga mengandung banyak vitamin D yang berasal dari matahari. Manfaat dari sinar matahari adalah untuk membantu memperbaiki tulang vitamin D yang sangat baik dalam membantu memelihara kesehatan tubuh.

Mengonsumsi jenis makanan yang baik dan bergizi yang mengandung kandungan protein, mineral, seng dan juga vitamin C. Zat-zat atayau suplemen kesuburan tersebut sangat baik untuk membantu membentuk DNA. Sebaiknya jangan lupa untuk minum vitamin E, karena kandungan vitamin E sangat baik sebagai antioksian alami. Selain itu kalsium juga sangat baik dalam membantu menjaga pH atau kadar keasaman dalam tubuh dan juga membantu untuk membuat testis untuk bisa memproduksi sperma yang baik pria.

Suplemen kesuburan pria yang berasal dari makanan yang sudah terbukti untuk membantu menambah kesuburan pria adalah :

  1. Tauge atau kecambah merupakan salah satu jenis makanan yang kandungan vitamin E nya banyak yang sudah terbukti sejak dulu bisa membantu untuk meningkatkan produksi sel sperma.
  2. Konsumsi buah dan juga sayuran hijau
  3. Konsumsi daging putih yang berasal dari ikan
  4. Keram atau tiram sangat baik dalam meningkatkan kesuburan pria karena kandungan zinc atau selenium yang ada di dalamnya
  5. Produk susu yang sangat baik dan bersumber kalsium yang sangat tinggi.

MAKANAN PENAMBAH SPERMA

Jauhilah beberapa makanan penambah sperma dibawah ini :

  1. Echinacea merupakan salah satu jenis obat yang digunakan dalam membantu menyembuhkan penyakit flu atau terjadinya infeksi. Namun dokter biasanya menyarankan untuk menghindari Echinaceae saat Anda sedang menerapkan program ingin hamil karena obat ini malah akan membuat bentuk sperma menjadi berubah dan membuat sperma menjasi susah berenang menuju ke sel telur.
  2. Ginkgo
    Ginkgo biasanya hanya dipakai untuk membantu perawatan medis saja. Salah satu manfaat dari Ginkgo adalah untuk membantu daya ingat. Namun untuk Anda yang sedang menerapkan program kehamilan maka sebaiknya hindarilah jenis tanaman ibat ini karena akan membuat kesehatan sperma menjadi rusak.
  3. Nikotin dan Alkohol
    Kanddungan dari nikotin dan alcohol merupakan salah satu hal yang juga bisa menyebabkan ketidaksuburan pada pria. Hal ini disebabkan karena polusi, makanan serta akibat dari factor lainnya.

Salah satu sayuran yang sangat baik dalam meningkatkan kesuburan pria adalah dengan mengonsumsi wortel. Buah wortel sudah terbukti bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan sperma. Selain itu wortel juga memberikan efek motilitas yang sangat tinggi. Motilitas adalah istilah yang digunakan untuk bisa membantu menggambarkan suatu kemamuan sperma berenang yang bisa mencapai sel telur.

Selain buah wortel, ubi jalar dan juga buah melon bisa membantu untuk meningkatkan kualitas dan jumlah soerma. Namun pengaruh dari wortel lebih tinggi bisa membantu meningkatkan performa atau penampilan sperma mencapai 6,5-8%. Dalam satu populasi para pria yang sehat, suplai karotenoid biasanya dikaitkan dengan gerakan sperma yang lebih tinggi. Dan ternyata diet karetenoid memberikan pengaruh positif untuk semen pria.

Suplemen Kesuburan Pria

 

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Kesuburan Pria

Tips Kesuburan Pria– Ketidaksuburan bisa saja muncul dari suami, 40 persen kasus ketidaksuburan disebabkan oleh masalah pada suami. Ketidaksuburan pada pria bisa disebabkan oleh rendahnya jumlah sperma. Kebiasaan mandi sauna dan olahraga berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada produksi sperma, begitu juga kekurangan nutrisi. Ada nutrisi dan suplemen herba yang bisa membantu pria memperbaiki tips kesuburan pria.

Tips Kesuburan Pria

Tips Kesuburan Pria

TIPS KESUBURAN PRIA SECARA ALAMI

Sinar matahari pagi diyakini sebagai salah satu sumber vitamin D terbaik para pria dewasa terutama yang memiliki masalah kesuburan pun membutuhkan asupan vitamin D. Berjemur saat pagi akan membantu pria-pria infertil untuk mendapatkan kembali kesuburan mereka.

Jaga suhu testis. Testis merupakan organ yang memperoduksi sperma karenanya harus di jaga agar tetap berfungsi optimal. Suhu testis harus lebih sejuk ketimbang suhu tubuh. Itulah alasan kenapa testis di ciptakan terletak di luar tubuh. Anda bisa menjaga suhu sejuk dengan menghndari celana ketat, terlalu lama berendam di air hangat atau terlalu lama memangku laptop. Karena jika suhu testis diatas normal, produksi sperma yang sehat tidak akan optimal.

Tips Kesuburan Pria dengan menolak bahan beracun. Makin banyaknya polusi disekitar kita , memang sulit untuk menghindari bahan beracun yang terserap tubuh. Namun sebisa mungkin hindari bahan beracun seperti timbal (logam berat), pestisida, pernis kayu, cat atau lem. Jika menumpuk di dalam tubuh, kesuburan pria akan terancam.

PENYEBAB INFERTILITAS PRIA

Dibawah ini beberapa penyebab ketidaksuburan pada pria adalah :

  1. Kelebihan berat badan
  2. Merokok
  3. Penggunaan jenis obat-obata tertentu
  4. Factor keturunan atau factor obat-obatan tertentu
  5. Racun dan juga keadaan lingkungan sekitar
  6. Penggunaan celana dalam yang sering
  7. Kurang vitamin D dan asupan makanan yang mengandung seng
  8. Akibat gaya hidup yang tidak sehat
  9. Mutasi genetic

MAKANAN PENYUBUR SPERMA

Tips kesuburan pria secara alami bisa dilakukan dengan mengonsumsi jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan sperma seprang pria. Makanan ini berguna untuk membantu membuat berenang sperma menjadi lebih cepat dan juga lebih lincah, selain itu makanan dibawah ini membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sperma dan membantu sebagai penyubur sperma alami :

  1. Kacang kenari
    Salah satu jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan kesuburan pria adalah kacang kenari. Dengan mengonsumsi kacang kenari sebanyak 180 gram da;am sehari maka bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Dan selain itu juga dengan mengonsumsi kacang kenari yang mengandung linoleat alfa juga membantu melindungi seseorang dari terjadinya peradangan, Anda juga bisa menikmati kacang kenari atau juga kacang kenari yang sudah dipanggang bisa Anda makan.
  2. Asupan vitamin C
    Kandungan jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma adalah asupan vitamin C. Dengan mengonsumsi asupan vitamin C yang cukup dalam sehari maka akan membantu untuk memelihara kesehatan tubuh dan juga untuk membantu meningkatkan kualitas sperma. Dengan mengonsumsi suplemen vitamin C 1000 mg dalam sehari maka hal ini bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pria.

Tips kesuburan pria secara alami selain mengonsumsi jenis makanan diatas juga harus dilakukan dengan cara menerapkan pola hidup seperti dibawah ini :

  1. Berat badan yang ideal
    Salah satu penyebab dari ketidaksuburan adalah kegemukan atau kelebihan berat badan. Oleh sebab itulah mulailah atur pola makan Anda agar lebih sehat dan diimbangi dengan melakukan olahraga secara teratur. Berat badan yang berkurang 15% akan membantu meningkatkan jumlah sperma dan juga bisa menyuburkan sperma pada pria.
  2. Hindari stress
  3. Stres akan membuat system metabolism dalam tubuh menjadi kacau. Pada pria yang mengalami masalah stress maka biasanya kualitas sperma yang dimilikinya juga kurang baik. Karena itulah mengontrol stress dengan melakukan relaksasi atau juga dengan melakukan teknik akupuntur untuk membantu mengurangi stress

Buah-buahan yang bisa membantu meningkatkan kesuburan pria adalah :

  1. Buah rambutan
    Buah rambutan ini mengandung vitamin C yang sangat baik untuk membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan yang ada di dalamnya adalah kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Anda bisa mendapatkannya di dalam buah rambutan. Selain buah rambutan, buah jeruk juga mengandung vitamin C yang sangat baik dalam membentuk sperma yang sehat. Jika pria mengurangi kekurangan vitamin C maka akan menghambat terjadinya proses mendapatkan keturunan atau anak. Caranya adalah perbaikan sperma selama 1 bulan untuk membantu  meningkatkan sperma dengan cara mengonsumsi vitamin C sebanyak 500 miligram, dan kualitas serta kuantitas dari sperma dan juga aktivitasnya akan bisa pulih kembali.
  2. Kiwi
    Buah kiwi Zespri merupakan salah satu jenis buah yang bisa dipertimbangkan bagi seseorang untuk bisa mendapatkan kehamilan. Vitamin C yang terkandung di dalam buah kimia mempunyai 2 kali lipat dari buah jeruk dan juga 5 kali banyak dibandingkan oleh buah apel.

 Tips Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Kesuburan Pria Dan Wanita

Kesuburan Pria Dan Wanita – Untuk mendapatkan keturunan tidak melulu wanita yang harus bertanggung jawab terhadap kesuburannya, karena banyak pria yang juga mengalami infertilitas. Fertilitas atau masalah kesuburan adalah ketika perempuan mampu memproduksi sel telur yang layak dan pria menghasilkan sperma yang kuat dan sehat. Ada banyak tindakan medis yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesuburan tapi orang harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.

Kesuburan Pria Dan Wanita

Kesuburan Pria Dan Wanita

MEMERIKSA KESUBURAN PRIA

Banyak cara mengetahui kesuburan pria dan wanita berikut ini salah satu caranya :
1. Dengan memperhatikan keluarnya lendir mulut rahim yang dapat di raba dengan jari. Pada saat subur keluarlah cairan bening seperti putih telur sehingga kelamin terkesan basah. Banyak wanita menganggap hal itu sebagai keputihan. Di luar saat subur, kendir mulut rahim hanya sedikit dan lebih kental sehingga kelamin terkesan kering.

2. Dengan mengukur suhu tubuh setiap pagi sebelum bangun tidur selama beberapa bulan siklus mentruasi. Kemudian dibuat grafik menghubungkan setiap angka yang menunjukan suhu tubuh. Dengan melihat perubahan grafik suhu tubuh di bawah normal yang segera diikuti dengan kenaikan diatas normal.

MENINGKATKAN KESUBURAN PRIA DAN WANITA

Cara alami untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita yang aman dan efektid untuk dilakukan:

1. Menjaga berat badan sehat
2. Waktu yang tepat mengetahui masa subur istri
3. Posisi yang tepat
4. Olahraga rutin
5. Konsumsi suplemen/ nutrisi mikro

Untuk Anda sepasang suami istri yang mendambakan keturunan dan ingin punya anak maka ada beberapa tips agar cepat hamil atau langkah dalam meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Beberapa langkah tersebut adalah :

  1. Rencana yang matang
    Merencanakan kehamilan salah satunya dilakukan dengan merencanakan waktu melakukan hubungan seksual. Salah satu hal yang paling penting agar cepat hamil adalah dengan mengatur waktu berhubungan seksual dengan pasangan Anda. Biasanya sperma akan hidup di dalam Rahim wanita selama 5 hari. Oleh sebab itulah untuk membantu meningkatkan kesempatan agar adanya suatu kehamilan maka lakukanlah hubungan intim 2 hari sebelum masa keluarnya sel telur. Untuk mengetahui kapas terjadinya sel telur Anda bisa menggunakan beberapa cara seperti system kalender, suhu tubuh basal, elastisitas lender serviks atau leher Rahim, dan yang paling terbaru saat ini banyak dilakukan adalah dengan menggunakan strip uji masa subur.
  2. Jangan merokok dan jauhi minuman alcohol
    Suatu penelitian menunjukkan bahwa jenis minuman yang mengandung alcohol bisa mengurangi kesempata seorang wanita bisa mendapatkan kehamilan sebesar 44% dan untuk wanita yang merokok maka akan meningkatkan resiko sulit mendapatkan kehamilan sebesar 28%. Bahkan merokok bukan hanya berpengaruh pada kesuburan pria saja namun juga bisa meningkatkan resiko dari terjadinya kelainan pada calon janin nantinya.
  3. Minum vitamin
    Agar cepat hamil, maka konsumsilah vitamin untuk membantu meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Makanlah makanan yang mengandung zat yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan meningkatkan kesuburan yang sangat penting bagi Anda dan pasangan. Beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk kesuburan pria dan wanita adalah vitamin C yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pria, vitamin E yang membantu meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Selain itu, makanan yang mengandung asam folat juga akan memberikan peluang kehamilan lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi asam folat. Asam folat mempunyai fungsi penting untuk membantu membentuk tabung otak pada janin nantinya.
  4. Posisi hubungan seksual
    Tips meningkatkan kesuburan pria dan wanita maka Anda bisa melakukan posisi seksual seperti missionary yang merupakan posisi paling dianjurkan. Posisi ini bisa memungkinkan terjadinya penetrasi yang cukup dalam di dalam Rahim sehingga Rahim akan membantu menyimpan sperma dalam jangka waktu yang lama juga. Hindarilah gaya women on top atau posisi wanita diatas, karena gaya seperti ini malah akan memperkecil peluang Rahim untuk bisa menyimpan sperma dalam jangka waktu lama.

Masalah ketidaksuburan harus diatasi dan dicari tahu apa yang menjadi penyebab utamanya. Jika sudah diketahui apa penyebabnya, maka hal yang pertama dilakukan adalah dengan memperbaiki fungsi dari testis dan setelah itu memberikan jenis obat-obatan tertentu. Tindakan ini dilakukan pada pria misalnya ada suatu infeksi yang terjadi, maka infeksi dari gangguan ini bisa diatasi dengan tuntas atau jika memang ada suatu gangguan hormonal yang terjadi, makak hormone yang kurang tadi bisa ditambahkan jumlahnya.

TINDAKAN MEDIS UNTUK CEPAT HAMIL

Jika upaya tersebut berhasil dilakukan dan bisa memproduksi sperma, maka harus dipertimbangkan lagi beberapa tindakan yang selanjutnya adalah :

  1. Jika sperma yang dihasilkan oleh testis jumlahnya normal, maka bisa melakukan pembuahan alami ata juga spontan
  2. Jika jumlah sperma sedikit dibawah ukuran normal. Maka kemungkinan bisa dilakukan dengan pembuahan atau inseminasi buatan
  3. Jika jumlah sperma berada dibawah normal, maka Anda bisa mempertimbangkan program bayi tabung.

Kesuburan Pria Dan Wanita

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Menambah Kesuburan Pria

Untuk Menambah Kesuburan Pria, anda harus mendongkrak hormon testosteron anda. Dari segi medis dan olahraga yang telah teruji, ada 3 sumber makanan dan nutrisi penting yang sangat berpengaruh terhadap peningkatan hormon testosteron alami manusia.

Menambah Kesuburan Pria

Menambah Kesuburan Pria

CARA MENAMBAH KESUBURAN PRIA

Menambah Kesuburan Pria :

1. Asam lemak esensial. Dapt diperoleh misalnya dari alpukat, minyak ikan omega-3, selai kacang, minyak zaitun, dll.

2. Zinc, sangat penting dalam meningkatkan jumlah sperma. Sumber terbaik adalah ikan, daging, dan telur, namun sayangnya asupan harian sering tidak mencukupi. Anda bis amenambah suplemen zinc yang didesain berikatan dengan magnesium dalam ikatan kimia aspartat.

3. Tribulus Terrestis. Merupakan sejenis herbal yang dapat meningkatkan hormon testosteron secara alami dengan merangsang produksi Luteinizing Hormone (LH) dalam tubuh. LH adalah hormon yang memberikan sinyal kepada adrenal cortex (bagian luar kelenjar ginjal) dan tetsticle sebagai dapur produksi hormon testosteron untuk meningkatkan produksinya.

CARA MENINGKATKAN SPERMA

Selain makanan diatas, Menambah Kesuburan Pria dengan  teratur minum secangkir kopi tiap-tiap paginya mempunyai sperma yang dapat bergerak lebih lincah dan gesit dibandingkan pria yang kurang konsumsi minum kopi di pagi hari. Kandungan kafein di dalam kopi sangat penting untuk membantu sperma dapat berenang lebih cepat dan lebih baik, tak hanya membantu melakukan perbaikan sample sperma di dalam proses ivf (in-vitro fertilisation), metode pembuahan di luar rahim.
Aturlah pola makan secara teratur dengan memakan buah-buahan dan sayuran hijau. Karena baik untuk meningkatkan kualitas sperma anda.

Selain dengan memperhatikan beberapa hal diatas, cara meningkatkan kualitas sperma dadalah dengan melakukan beberapa cara dibawah ini :

  1. Hindari penggunaan dari pakaian yang terlalu ketat. Celana yang terlalu ketat seperti penggunaan celana jeans atau pakaian renang bisa menghambat sirkulasi udara dan sirkulasi udara ke dalam penis dan hal ini sangat mengganggu kesuburan pria dengan cara membuat lemah kualitas spermanya.
  2. Membatasi paparan sinar kimia dan juga sinar X. Misalnya adalah paparan dari logam berat, radiasi dan juga sinar X serta pestisida yang sudah terbukti membuat produksi sperma mengalami penurunan dan juga bisa menyebabakan terjadinya ketidaksuburan pada oria. JIka mungkin, maka sebaiknya hindarilah paparan serta unsur ini. Anda bisa menggunakan alat pelindung dan juga membatasi kontak fisik langsung dengan bahan tersebut atau jangan menghirup bahan kimia tersebut.
  3. Mempertahankan suhu yang tepat pada selangkangan Anda. Duduk dalam jangka waktu yang lebih lama, berendam di dalam air panas, mengenakan pakaian yang terlalu hangat akan mengakibatkan skrotum menjadi terlalu panas dan pada akhirnya akan mengurangi jumlah sperma serta bisa membatasi kesuburan pria. Sebaiknya hindarilah kondisi seperti ini dengan tujuan untuk membantu meningkatkan kemungkinan dari terjadinya sperma agar bisa berada di tempat atau kondisi yang sehat juga.

MAKANAN PENYUBUR SPERMA

Selain dengan menerapkan cara diatas, menambah kesuburan pria dengan cara alami juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan penyubur sperma dibawah ini :

  1. Makanan yang mengandung antioksidan yang banyak. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan maka bisa membantu meningkatkan kualitas dan jumlah sperma pada pria dan potensi untuk meningkatkan kesuburan pria bisa menjadi lebih besar juga. Makanlah makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin E, zinc, gluthathione, dan juga koenzim Q10 semuanya akan membantu ketidaksuburan pria.
  2. Cobalah beberapa jenis makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa kandungan lemak, susu rendah lemak yang bisa memberikan nutrisi baik untuk membantu meningkatkan kesuburan pria secara alami.
  3. Mengonsumsi suplemen vitamin yang mengandung vitamin C dan vitamin E serta juga nutrisi yang sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan reproduksi pada pria. Anda bisa mendapatkan vitamin ini didalam suplemen alami untuk pria dewasa.
  4. Pilihlah jenis multivitamin yang mengandung selenium, kandungan zinc, dan juga kandungan folat yang dihubuungkan dengan produksi sperma yang sehat
  5. Sebaiknya hindari jenis makanan yang bisa membuat jumlah sperma menurun misalnya adalah alcohol dan juga daging merah. Sementara Anda bisa melakukan diet tinggi buah-buahan, biji-bijian dan juga jenis makanan laut yang sudah terbukti dalam membantu meningkatkan kesuburan pada pria.

Cara terbaik yang dilakukan dalam cara menambah kesuburan pria adalah dengan menerapkan gaya hidup yang sehat. Caranya adalah dengan menghindari penggunaan dari zat atau juga mengubah perilaku tertentu yang menjadi hal sangat berbahaya untuk kesehatan Anda. Mengubah perilaku dan juga pola hidup sehat akan membutuhkan waktu yang lebih lama dan bahkan tidak bisa membuat proses peningkatan kesuburan datang dengan segera. Namun walaupun begitu dengan menerapkan pola hidup yang teratur dan rutin maka akan membantu meningkatkan kualitas sperma secara bertahap.

Menambah Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tes Kesuburan Pria

Tes Kesuburan Pria – Infertilitas adalah ketidaksuburan yang dialami baik oleh seorang pria maupun wanita. Untuk menunjang proses kehamilan, bukan hanya dari pihak wanita saja yang harus bekerja keras, namun untuk mendapatkan pembuahan faktor penunjang dari laki-laki dalam bentuk sperma kental yang sehat juga harus diperhatikan. Karena walaupun sel telur wanita sudah matang, namun jika sperma lelaki tersebut kurang sehat atau mengalami ketidaksuburan tidak akan mendapatkan kehamilan yang diinginkan.

Tes Kesuburan Pria

Tes Kesuburan Pria

PEMERIKSAAN KESUBURAN SPERMA

Cara memeriksakan dan melakukan Tes Kesuburan Pria dapat dilakukan dengan analisis sperma. Analisis sperma adalah pemeriksaan kesuburan yang paling mudah dilakukan dan dapat menyajikan data yang akurat dan terpercaya secara medis tentang kondisi kesuburan pria yang bersangkutan.
Tujuannya adalah untuk mengetahui kualitas sperma. Pemeriksaan ini tidak boleh disepelekan terutama oleh para pekerja laboratorium saat melakukan penyimpanan hingga pencitraan sperma dengan mikroskop khusus.

Sperma merupakan cairan yang tersusun dari berbagai produk organ-organ pada sistem reproduksi pria. Secara lebih rinci, komposisi di dalam sperma antara lain : spermatozoa, cairan yang diproduksi oleh kelenjar-kelenjar tambahan yang mengandung nutrisi dan pelindung spermatozoa serta pelumas. Berdasarkan komposisi tersebut, Tes Kesuburan Pria dengan analisis sperma akan mampu menghasilkan data yang akurat dan dapat dijadikan sebagai alat untuk mengukur dan menentukan tingkat kesuburan seorang pria.

ANALISA SPERMA

Tes kesuburan pria dilakukan dengan analisa sperma. Analisa sperma merupakan salah satu pemeriksaan yang dilakukan dengan tujuan atauu maksud untuk menilai fungsi dari organ reproduksi pria dan untuk membantu mengetahui apakah pria fertil atau infertile. Pemeriksaan semen pada pria diperiksa dari seluruh jumlah ejakulat. Karena itulah mengambilnya dari dalam tubuh dilakukan dengan cara masturbasi atau juga dengan cara koitus interuptus (bersetubuh dan waktu ejakulasi, hubungan intim kemudian dihentikan dan air mani tadi ditampung semuanya. Selain itu juga ada persetubuhan yang dilakukan dengan menggunakan kondom khusus. Dan sebelum Anda melakukan pemeriksaan maka biasanya pria dianjurkan unutk berpuasa dalam melakukan hubungan seksual selama kurang lebih 3-5 hari. Pemeriksaan semen yang paling baik dilakukan selambatnya adalah sejam setelah mendapatkan ejakulasi.

Semen merupakan cairan putih yang warnya kelabu pucat dan juga kekuningan yang keluar lewat uretra atau pipa dalam penis saat sedang ejakulasi. Fungsi dari semen adalah untuk membantu membawa jutaan dari sperma ke dalam saluran reproduksi wanita. Dari tes kesuburan pria lewat tes analisa sperma maka pemeriksaan analisis sperma biasanya mencakup :

  1. Volume jumlah sperma
  2. Waktu mencairnya sperma
  3. Jumlah sel sperma dalam 1 ml
  4. Gerakan sperma atau motilitas
  5. pH atau keasaman
  6. jumlah sel darah putih
  7. kadar fruktosa atau gula di dalam sperma

Dan biasanya dari hasil pemeriksaan tes kesuburan pria ini akan menentukan apakah ada suatu masalah reproduksi atau ketidaksuburan yang terjadi pada pria atau infertilitas, vasektomi yang berhasil dan apakah reversal atau menyambung kembali vasektomi bisa berhasil.

SPERMA SEHAT

Sperma sehat dikatakan normal jika memenuhi kriteria seperti :

  1. Volume sperma
    Dalam keadaan normal sperma yang baik akan menghasilkan minimal 2 ml-6,5 ml per ejakulasi terjadi. Sedangkan untuk sperma yang tidak normal biasanya volume sperma rendah dan juga berlebih yang akan menganggu kesuburan pria.
  2. Waktu mencair
    Dalam keadaan normal waktu mencair sperma biasanya akan terjadi kurang dari 30 menit. Sedangkan dalam keadaan tidak normal maka masa mencair bisa terjadi lebih lama yang merupakan suatu indikasi dari sperma kental dan mengalami infeksi.
  3. Jumlah sperma
    Jumlah sperma yang normal adalah sekitar 20-150 juta per ml. Dan dalam keadaan tidak normal maka jumlah sperma maka jumlah yang rendah yang kadang masih bisa memproduksi keturunan dengan lebih normal.
  4. Bentuk sperma
    Bentuk sperma yang normal minimalnya mempunyai sekitar 70% dari bentuk dan juga struktur normal. Sedangkan dalam keadaan tidak normal, maka biasanya sperma bentuknya kurang dari 15% yang disebut dengan Teratozoospsermia. Ini juga akan membuat sulitnya terjadinya kehamilan.
  5. Gerakan sperma
    Dalam keadaan sperma yang normal maka gerakan sperma yang normal mencapai 60% yang bergerak maju ke depan dan minimal 8 juta sperma dalam 1 ml akan bergerak normal lurus ke depan. Sedangkan dalam keadaan tidak normal maka biasanya besar gerak sperma tidak normal dan pada akhirnya akan menyebabkan masalah ketidaksuburan.
  6. pH
    Kadar asam dari semen yang normal adalah sekitar 7,1-8,0. Sedangkan dalam ketidaknormalan maka dalam keadaan asam yang tinggi atau rendah maka keasaman dari pH akan mebunuh sperma dan akan menganggu kemampuan mereka untuk bisa berenang menuju ke sel telur.
  7. Sel darah putih
    Keadaan normal sel darah putih dalam sperma yang sehat adalah tidak ada sel darah putih atau bakteri. Sedangkan dalam keadaan tidak normal biasanya menunjukkan bahwa sel darah putih yang banyak dan mengalami suatu infeksi.
  8. Kadar fruktosa atau gula
    Normalnya 300 mg per 100 mL ejakulat. Sedangkan dalam ketidaknormalan tidak adanya fruktosa yang menunjukkan bahwa tidak adanya suatu vesikula seminalis atau juga blockade dibagian organ ini.

Tes Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Buah Untuk Kesuburan Pria

Buah Untuk Kesuburan Pria – Makanan bergizi dan kegemukan bisa mempengaruhi kemampuan sperma untuk berenang menuju sel telur. Para ilmuwan pun mendorong pria untuk mengonsumsi buah-buahan dan biji-bijian untuk menngkatkan peluang berhasilnya pembuahan diluar.

BUAH UNTUK KESUBURAN PRIA

Buah Untuk Kesuburan Pria :

Bagi pria yang sedang mengalami problem kesuburan, buah yang satu ini wajib dimakan teratur. Buah tropis yang punya puluhan jenis ini kaya sejumlah mineral yang bisa membuat pria jadi lebih subur. Jika ternyata mengalami gangguan kesuburan atau infertilitas, buah pisang bisa menjadi solusi. Jika pria meningkatkan kesuburan sebaiknya makan pisang secara teratur.

Buah Untuk Kesuburan Pria

Buah Untuk Kesuburan Pria

Makan buah pisang segar mampu meningkatkan jumlah sperma dan membuat sperma lebih bagus kualitasnya. Pisang merupakan buah yang kaya akan kalium, magnesium, vitamin A, B1, C dan protein serta rendah garam. Zat yang terkandung dalam pisang kalium bisa meningkatkan kesuburan. Tidak s edikit pria yang mengalami masalah dengan infertilitas atau gangguan kesuburan. Infertilitas pria dapat disebabkan oleh berbagai masalah.

Selain buah pisang, buah untuk kesuburan pria yang baik dikonsumsi sebagai penyubur sperma adalah buah dibawah ini :

  1. Buah tomat
    Buah tomat merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai manfaat baik dalam meningkatkan kesuburan pria. Lycopen yang ada di dalam buah tomat membantu untuk mengurangi potensi dari pembentukan sperma yang abnormal. Selain di dalam buah tomat, kandungan lycopene juga bisa Anda temukan didalam buah lain dan juga sayuran merah jenis lainnya misalnya adalah buah semangka, pepaya dan juga sayur paprika merah.
  2. Jeruk
    Buah jeruk merupakan salah satu jenis buah yang berwarna cerah dan bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pria. Pada setiap warna yang ada di dalam buah mempunyai khasiat dan manfaat untuk kesehatan tertentu dan salah satu manfaat dari buah jeruk adalah untuk membantu meningkatkan kesuburan pria. Buah jeruk mengandung kandungan vitamin c, selain itu kandungan antioksidan yang ada di dalamnya juga mempunyai manfaat dalam meningkatkan kesehatan dan meningkatkan masa subur pada pria.
  3. Alpukat dan almond
    Buah lainnya yang tak kalah hebat dalam membantu meningkatkan kesuburan adalah buah alpukat dan almond segar. Kedua jenis makanan ini sangat bagus untuk diterapkan dalam program cara diet cepat yang sedang Anda jalan. Buah-buahan ini juga memberikan manfaat dalam jangka waktu yang panjang. Kandungan lemak yang ada didalamnya merupakan kandungan lemak baik dan kandungan lemak tak jenuh tunggal. Selain itu, kandungan lemak yang ada di dalamnya juga bisa membantu untuk meningkatkan insulin yang ada di dalam tubuh dengan lebih baik sehingga bisa menyeimbangkan hormon dan memberikan potensi peluang lebih besar cara agar cepat hamil.
  4. Strawberry
    Buah strawberry merupakan buah dengan warna merah yang bagus. Buah ini mengandung kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin yang sangat baik dan sangat penting untuk kesehatan pria salah satuunya adalah untuk membantu meningkatkan kesuburan pada pria. Suatu penelitian menyimpulkan jika pria membutuhkan kurang lebih 90 mg vitamin C dalam setiap jarinya untuk membantu meningkatkan kesuburan mereka.

CARA MENYUBURKAN SPERMA

Selain buah untuk kesuburan pria diatas, ada jenis makanan penambah sperma yang sangat baik :

  1. Wortel
    Sayur wortel ini sangat baik untuk kesehatan mata dan juga sangat baik dalam membantu meningkatkan kesuburan pria. Salah satu penelitian terbaru yang dilakukan menunjukkan jikia pria yang mengonsumsi wortel mempunyai kualitas sperma yang baik dibandingkan mereka yang sama sekali tidak mengonsumsi buah wortel. Alasannya adalah dikarenakan gizi serta kandungan beta karoten yang ada di dalam wortel bisa membantu meningkatkan kemampuan sperma dalam bergerak menuju ke sel telur.
  2. Ikan
    Penelitian yang dilakukan selanjutnya menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi ikan daging putih seperti ikan salmon dan ikan tuna bisa mempunyai kualitas sperma yang sangat baik dibandingkan mereka yang tidak makan. Ikan-ikan ini mengandung zinc yang sangat tinggi dalam membantu meningkatkan kesuburan pria.
  3. Ginseng
    Ginseng merupakan salah satu jenis makanan afrodisiak yang bisa membantu meningkatkan gairah seksual pria, membantu menenangkan otot yang tegang, mengobati gangguan disfungsi ereksi. Dan menurut salah satu penelitian yang dilakukan, ginseng bermanfaat sebagai penyubur sperma alami dan juga membantu meningkatkan gerakan sperma mencapai sel telur agar kehamilan bisa tercapai dengan cepat.

Selain dengan memakan jenis buah untuk kesuburan pria diatas dan jenis makanan lainnya, hal yang harus diterapkan adalah menyeimbangkannya dengan gaya hidup yang sehat dan dengan melakukan olahraga secara teratur. Jagalah kesehatan dan kebersihan alat reproduksi untuk menghasilkan produksi sperma yang berkualitas juga. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semua.

Buah Untuk Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment