Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria – Memiliki anak adalah impian setiap pasangan yang sudah menikah. Jika suatu pasangan merencanakan untuk mempunyai anak, maka penting bagi kedua belah pihak, suami maupun istri, untuk menjaga berat badan. Beberapa riset menyimpulkan pada wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus lebih sering terjadi kegagalan pembuahan dibandingkan dengan wanita dengan tubuh seimbang. Selain faktor berat badan, keseimbangan hormonal dan faktor makanan juga sangat menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

MAKANAN SEHAT UNTUK KESUBURAN PRIA

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria :

  • Jus jeruk adalah salah satu pilihan tercepat dan terbaik memenuhi kebutuhan gizi, menurut Baby Center. Penelitian medis menunjukkan pria yang minum lebih dari dua porsi alkohol per hari punya masalah kesuburan. Jadi lebih baik mengganti bir dengan jus jeruk. Buah-buahan dan jus yang kaya vitamin C, seperti jeruk segar, atau 100 persen jus anggur, adalah pilihan yang potensial.
  • Daging sapi tanpa lemak. Makanan ini memiliki banyak mineral, kekurangan mineral dapat mengakibatkan jumlah sperma menurun. Mineral yang dikandung dalam daging sapi tanpa lemak dapat memberikan kontribusi untuk kematangan seksual dan membantu dalam proses pertumbuhan, serta sangat bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka, dan membantu metabolisme protein.
  • Seledri, sayuran pelengkap berbagai masakan di Indonesia ini berkhasiat tonik, memacu enzim pencernaan, menurunkan tekanan darah, menghentikan pendarahan, peluruh kencing, peluruh haid, peluruh kentut, menurunkan asam urat, membersihkan darah. Perannya dalam sistem reproduksi karena seledri mampu memperbaiki fungsi hormonal yang terganggu, seperti sakit haid, gangguan haid tidak teratur, ataupun haid terlalu banyak.Daun seledri kaya senyawa minyak atsiri, kalsium, besi dan magnesium. Daun tanaman ini juga kaya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Setiap 100 gram daun seledri segar terkandung 130IU vitamin A dan 15 mg vitamin C. Vitamin A dan vitamin C dikenal sebagai antioksidan cukup kuat. Serangan radikal bebas terhadap dinding sperma dan sel telur dapat dihambat oleh kedua vitamin ini.

TIPS INGIN PUNYA ANAK

Selain makanan sehat untuk kesuburan pria diatas yang bisa Anda konsumsi dan Anda cukupi kebutuhannya setiap hari, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan jika Anda sedang menerapkan program ingin punya anak :

  1. Kualitas sperma pada pria sangat ditentukan dari kondisi tubuh Anda sendiri, bukan dipengaruhi karena waktu melakukan hubungan seksual. Namun, saat sedang melakukan hubungan seksual maka hal ini sangat menentukan mudah atau tidaknya gairah seksual bisa terjadi. Pada pria biasanya akan mudah terangsang setelah lewat pukul 14.00. Hal ini dikarenakan dijam tersebut hormon relaksasi pria menjadi lebih tinggi. Dan demikian juga yang terjadi pada wanita, umumnya mereka susah untuk bergairah jika hubungan seksual dilakukan diantaranya pukul 08.00-10.00 karena hormon yang ada di dalam tubuh mereka atau hormon melatonin yang tinggi yang menghambat munculnya gairah seksual. Namun sebenarnya tidak ada batasan waktu untuk bisa melakukan hubungan seksual. Hubungan seksual bisa saja dilakukan kapan saja, yang paling penting adalah pasangan Anda juga menyetujuinya.
  2. Polusi udara mempengaruhi kualitas sperma seorang pria. Menurut salah satu penelitian yang dilakukan, polusi udara pada asap kendaraan dan juga pabrik yang mengandung nitrogenoksida dan juga timah akan memicu terjadinya kualitas sperma yang baik menjadi menurun. Hal ini sangat berpengaruh juga pada pria yang bekerja lebih dari 6 jam pada daerah dengan polusi udara yang tinggi. Pria yang bekerja lebih dari 6 jam di lingkungan yang mempunyai polusi tinggi biasanya mempunyai jumlah sperma yang sedikit, gerakan atau motilitas dari sperma bergerak lebih lama, dan bentuk sperma tidak normal dibandingkan oleh pria yang tinggal di pedesaan.
  3. Makanan sehat untuk kesuburan pria sangat perlu diperhatikan untuk mendapatkan sperma sehat. Kalsium merupakan salah satu jenis makanan yang harus dipenuhi kebutuhannya. Produk susu seperti keju, yoghurt, dan es krim bisa Anda makan namun dengan dosis yang teratur dan tidak terlalu tinggi.
  4. Jauhi rokok dan minuman yang mengandung alkohol. Minuman alkohol dan juga rokok akan menyebabkan kemandulan. Karena di dalam rokok terkandung sekitar 4.000 partikel yang beracun yang bisa masuk ke dalam testis seseorang lewat pembulouh darah. Kemudian racun ini akan menurunkan kualitas sperma. Misalnya adalah jumlah sperma menjadi lebih sedikit dan gerakannya menjadi lama, bentuk dari sperma menjadi cacar. Masalah yang paling berbahaya adalah disaat DNA sperma mengalami gangguan dan membuat kehamilan menjadi bermasalah misalnya mengalami keguguran, cacat janin, bahkan bisa menghambat pertumbuhan janin.
  5. Jagalah kesehatan tubuh karena kelelahan yang maksimal akan membuat dan mempengaruhi kesuburan pria. Misalnya adalah pada penderita penyakit diabetes, gagal ginjal, dan juga penyakit jantung kronis. Biasanya pada penyakit gula kualitas sperma akan sangat berpengaruh sekali dan juga dengan ereksi yang terjadi.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria


=====================================


>>> Suplemen Herbal Kesuburan Pria, Untuk Menambah Jumlah Sperma dan Menambah Kualitas Sperma, KLIK DISINI
=====================================


This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *