Makanan Alami Untuk Kesuburan Pria

Makanan Alami Untuk Kesuburan Pria – Sama halnya dengan wanita, pria juga memiliki permasalahan dengan kesuburan. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang tidak sehat akan mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma, sehingga sulit terjadi pembuahan.

Salah satu yang sering disebut-sebut bisa menurunkan tingkat kesuburan pria adalah jika terlalu banyak minum kopi. Namun, sampai saat ini kabar tersebut masih simpang siur. Sebuah studi di Brazil pun mengungkapkan bahwa pria yang minum kopi secara rutin justru memiliki sperma yang lebih lihai berenang dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi kopi.

Makanan Alami Untuk Kesuburan Pria

Makanan Alami Untuk Kesuburan Pria

MAKANAN ALAMI UNTUK KESUBURAN PRIA

Makanan Alami Untuk Kesuburan Pria :

  • Daging sapi tanpa lemak. Makanan ini memiliki banyak mineral, kekurangan mineral dapat mengakibatkan jumlah sperma menurun. Mineral yang dikandung dalam daging sapi tanpa lemak dapat memberikan kontribusi untuk kematangan seksual dan membantu dalam proses pertumbuhan, serta sangat bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka, dan membantu metabolisme protein.
  • Kecambah atau tauge banyak mengandung vitamin E yang bermanfaat bagi kesuburan karena berfungsi dalam pembentukan testoran. Bagi pria, testosteron merupakan hormon seks yang berperan penting dalam fungsi seksual, produksi sperma, pembentukan otot dan intonasi suara.

Selain itu, Makanan Alami Untuk Kesuburan Pria yang mengandung antioksidan yang terdapat dalam vitamin E dapat melindungi sel-sel telur dan spermatozoa dari berbagai kerusakan akibat serangan radikal bebas. Untuk hasil maksimal sebaiknya dikonsumsi sebanyak 100 IU/hari. Sumber vitamin E lainnya dapat ditemukan pada sayuran seperti selada dan asparagus, kacang-kacangan dan susu. Kendalikan produk susu skim yang sarat akan Lemak, kandungan lemak dapat membantu ovulasi. Yogurt dan es krim adalah pilihan yang baik lainnya.

KUALITAS SPERMA UNTUK KESUBURAN

Seorang pria membutuhkan kurang lebih 40 juta sel sperma dalam setiap ejakulasinya. Namun, berdasarkan banyak kasus, 40 persen pasangan suami istri yang masih belum mendapatkan keturunan penyebabnya disebabakn karena sperma suami yang kurang baik. Penurunan dari kualitas sperma bisa diakibatkan karena beberapa kondisi seperti dibawah ini :

  1. Bersepeda dengan terlalu lama
  2. Pemakaian celana dalam yang terlalu ketat
  3. Paparan atau sinar matahari yang terlalu panas pada testis
  4. Paparan dari bahan kimia tertentu.

Namun Anda tidak usah khawatir, hal ini masih bisa dicegah dengan memperbaiki gaya hidup sehat. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jenis makanan alami untuk kesuburan pria. Makanan alami untuk kesuburan pria adalah :

  1. Buah segar
    Buah segar merupakan salah satu jenis makanan segar alami yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya bisa membantu membuat dan menghasilkan sperma sehat pada pria. Selain itu, dengan mengonsumsi vitamin C secara teratur maka hal ini akan mencegah sperma menggumpal dan bisa meningkatkan kualitas sperma yang baik. Makanlah jenis buah segar seperti buah kiwi, buah mangga, stroberi, dan juga sejeni buah jeruk seperti grapefruit.
  2. Bawang putih
    Banyak manfaat yang dihasilkan dari bawang putih untuk mengatasi gangguan kesehatan. Dosis bawang putih yang dikonsumsi bisa membantu meningkatkan kesuburan pria secara alami.
  3. Minyak ikan
    Minyak ikan salmon, mackerel, dan sarden bisa menjadi salah satu pilihan jenis makanan alami untuk kesuburan pria. Manfaat dari minyak ikan ini adalah untuk menyehatkan dan menyuburkan sperma. Kandungan asam lemak esensial yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah menuju ke seluruh sistem reproduksi dan sangat baik dalam pembentikan sperma.
  4. Cabai
    Makanlah makanan yang dimasak menggunakan cabai. Karena cabai akan membantu meningkatkan gairah seksual Anda. Cara kerja dari cabai ini adalah dengan membuat aliran darah menjadi lebih cepat ke daerah reproduksi, cabai sangat baik membantu meningkatkan kemampuan produksi dan juga meningkatkan kualitas sperma Anda.

Harus Anda ketahui bahwa kualitas dari makanan akan memberikan pengaruh pada kualitas sperma. Sayuran yang dikonsumsi berwarna hijau tua pada umumnya mengandung kandungan asam folat yang mempunyai fungsi baik dalam meningkatkan dan melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh kita dengan lebih menyeluruh. Selain itu, manfaat dari asam folat tadi adalah untuk membantu mempengaruhi kualitas sperma. Dan demikian juga dengan kacang-kacangan yang mengandung kandungan mineral serta seng yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Makanan dengan kandungan vitamin E juga sangat baik dalam meningkatkan kesuburan pria. Selain itu, makanan yang mengandung protein seperti tiram, daging kambing, daging kalkun, gandum, buncis, daging merah, kacang, alpukat, pisang dan almond juga merupakan penyubur sperma alami.

Selain soal makanan alami untuk kesuburan pria, mengontrol dan mengendalikan stres sangat penting dilakukan. Secara tidak langsung stres akan mempengaruhi kesuburan pria karena dengan begitu stres akan melepaskan hormon kotisol dari dalam tubuh yang secara langsung akan mempengaruhi kerja serta hormon seksual yang kemudian akan bekerja dalam sistem reproduksi proa. Dan sama seperti wanita, stres yang terjadi berlebihan akan membuat siklus haid pada wanita mengalami gangguan.

Makanan Alami Untuk Kesuburan Pria


=====================================


>>> Suplemen Herbal Kesuburan Pria, Untuk Menambah Jumlah Sperma dan Menambah Kualitas Sperma, KLIK DISINI
=====================================


This entry was posted in Kesuburan Pria and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *