Asupan Makanan Untuk Kesuburan Pria

Asupan Makanan Untuk Kesuburan Pria  – Sperma sehat adalah sel sperma yang memiliki bentuk sempurna, lincah, dan memiliki gerakan cepat menuju sel telur. Sperma yang gerakannya pelan dan tidak sempurna saat berenang menuju arah yang salah tentu menyebabkan pembuahan menjadi sangat sulit terjadi.
Banyak sumber bahan pangan atau makanan yang telah lama diyakini orang memiliki pengarug pada kesuburan baik bagi pria maupun wanita. Setiap daerah atau negara biasanya mempunyai bahan atau ramuan tertentu yang diwariskan secara turun temurun sebagai cara untuk meningkatkan kesuburan.

Asupan Makanan Untuk Kesuburan Pria

Asupan Makanan Untuk Kesuburan Pria

MAKANAN UNTUK KESUBURAN PRIA

Berdasarkan penelitian para ahli, makanan-makanan yang dipercaya bisa memperbaiki kesuburan pria dan wanuta pada dasarnya kaya akan kandungan zat-zat gizi tertentu dan diyakini penelitian dokter memang bisa membantu meningkatkan produksi sel-sel sperma dan menjaga kesehatan sel telur. Berikut ini adalah uraian singkat tentang zat-zat gizi yang berpengaruh besar terhadap kesuburan.

  • Vitamin adalah zat organik kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sangat kecil dan pada umumnya tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sehingga harus didatangkan dari sumber makanan.
  • Mineral adalah elemen-elemen kimia yang dibutuhkan oleh tubuh kita dalam jumlah yang sangat kecil. Oleh karena itu, biasanya disebut sebagai mineral mikro. Walaupun dibutuhkan hanya dalam jumlah yang amat serius. Mineral dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memproduksi molekul-molekul yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam makanan-makanan tradisional, makanan khusus disediakan untuk pria dan wanita sebelum kehamilan dan selama hamil. Gizi utamanya termasuk kalsium, yodium, zinc, vitamin A, dan lemak omega-3.

Kualitas sperma yang tidak baik bisa mengurangi kesuburan pria. Hal ini berkaitan dengan mengenai kualitas sperma atau juga kuantitas sperma. Sperma sehat merupakan sperma yang mempunyai bentuk yang baik dan sempurna, lincah serta mempunyai gerakan menuju ke sel telur yang gesit. Untuk membuat peluang membuahi menjadi lebih besar, maka sangat dibutuhkan sekitar 20 juta sperma dalam milimeter air mani. Dan menurut beberapa akhli kesehatan reproduksi mengatakan bahwa sebenarnya terdapat dua jenis penyakit atau juga dua jenis kondisi yang menjadi penyebab paling sering dari kualitas sperma menurun sehingga menyebabkan pria menjadi kurang subur, yakni adalah varicocele dan juga penyakit menular seksual.

  1. Varicocele merupakan salah satu penyakit varises pembuluh darah balik yang terjadi di sekitar testus. Varises atau varicocele ni akan mengakibatkan pembuluh tadi mengalami pelebaran namun klep vena tetap sehingga menyebabkan aliran darah menjadi tidak lancar dan terjadinya arus balik.
  2. Penyakit menular seksual merupakan suatu keadaan yang diakibatkan karena serangan infeksi mikroorganisme yang bisa membuat keadaan kualitas sperma yang baik mengalami penurunan. Beberapa penyakit menular seksual yang mempengaruhi kesuburan pria adalah penyakit gonore atau raja singa.

MENINGKATKAN KESUBURAN SPERMA

Dibawah ini beberapa asupan makanan untuk kesuburan pria yang wajib dimakan oleh pria dalam meningkatkan kesuburan pria dan meningkatkan kualitas sperma adalah :

  1. Teh Ginseng
    Ginseng adalah salah satu ramuan alami yang sangat baik dalam membantu meningkatkan kesuburan pria. Konsumsi ginseng dengan teratur akan membantu meningkatkan hormon testosteron yang akan mengalami peningkatan. Untuk menjaga kesubruan, maka Anda bisa memilih minuman teh ginseng sebagai pilihan utama.
  2. Ayam bawang putih
    Bawang putih mengandung kandungan senyawa selenium yang bisa membantu dalam meningkatkan pergerakan pada sperma dan juga meningkatkan kemampuan sperma dalam bergerak menuju ke sel telur. Masaklah ayam pannggang bawang putih untuk membantu meningkatkan gairah seksual.
  3. Tiram
    Tiram adalah salah satu jenis makanan yang mengandung seng. Dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung seng maka akan membantu meningkatkan volume sperma dan juga membantu memproduksi sperma sehat. Anda bisa memasak tiram dengan paprika, bawang putih serta cabai
  4. Salad buah berry
    Asupan makanan untuk kesuburan pria lainnya adalah buah berry. Buah berry merupakan salah satu jenis buah yang sangat baik yang bisa Anda masukkan ke dalam menu diet Anda. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya sangat baik dalam mempercepat proses gerakan sperma ke sel telur. Konsumsi salad buah blueberry, raspberry, dan juga cranberry.
  5. Daging merah dan hati
    Manfaat daging merah dan hati salah satunya adalah untuk membantu meningkatkan kesuburan pria. Jenis makanan ini sangat cocok karena kandungan asam amino esensial yang ada di dalnya. Sedangkan zat besi yang terkandung juga membantu meningkatkan sirkulasi darah menuju ke organ vital pria.
  6. Ikan salmon
    Asupan makanan untuk kesuburan pria yang terakhir adalah konsumsi ikan salmon. Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan dengan kandungan asam lemak omega 3 yang sangat baik dalam membantu meningkatkan kesuburan untuk pria. Konsumsilah jenis ikan dengan memasaknya menggunakan bawang putih agar khasitnya dalam meningkatkan kualitas sperma menjadi lebih terasa.

Asupan Makanan Untuk Kesuburan Pria


=====================================

>>> Suplemen Herbal Kesuburan Pria, Untuk Menambah Jumlah Sperma dan Menambah Kualitas Sperma, KLIK DISINI
=====================================


This entry was posted in Kesuburan Pria and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>