Kesuburan Pria

Kesuburan PriaMengetahui kesuburan pria sama pentingnya dengan mengetahui kesuburan pasangan wanitanya dalam menentukan sebab-sebab kesulitan memiliki anak. Tes kesuburan pria biasanya dilakukan melalui analisis semen untuk mengetahui jumlah, kualitas, gerakan, dan karakteristik lain dari sperma yang diproduksi sang pria.
Pemeriksaan kesuburan pria dapat dilakukan dengan hitung sperma (sperm count)

Kesuburan Pria

Kesuburan Pria

PEMERIKSAAN KESUBURAN PRIA

Cairan semen yang akan diperiksa dikumpulkan dalam botol plastik yang diberikan dokter, dimabil setelah tiga hari tidak berhubungan seks. Semen harus diperiksa dalam waktu dua atau tiga jam setelah dikumpulkan untuk mencegah sperma mati, atau hasil pemeriksaan yang salah.

Cairan semen yang normal harus terkumpul dalam jumlah yang cukup (3 ml), mengandung sperma lebih dari 20 juta per ml (dapat dilihat dibawah mikroskop), dan sebagian besar (lebih dari 60%) harus dalam keadaan aktif dan selalu bergerak. Paling tidak sebagian besar sperma itu mempunyai penampilan normal untuk dapat membuahi sel telur dengan baik. Biasanya analisa cairan semen pria sangat menentukan karena bila di dalam semen itu tidak terdapat sperma, maka tidak begitu penting lagi pemeriksaan pihak wanita.

Tidak setiap hubungan intim yang dilakukan suami istri bisa membuahkan kehamilan. Hal tersebut sangat dipengaruhi oleh tingkat kesuburan dari sperma seorang pria. Bila masalah tersebut dialami oleh seorang pria, sebaiknya ia melakukan tes kesuburan secara medis atau berkonsultasi pada dokter ahli. Tingkat kesuburan seorang pria bisa diukur dan dilakukan dengan cara memeriksa dan menganalisis spermanya, baik secara langsung atau menggunakan mikroskop. Analisis sperma yang baik menghasilkan parameter yang meliputi volume, pH, bau, warna, jumlah sel spermatozoa per mililiter, gerakan, dan bentuk spermatozoa.

Apabila hasil analisis pada sperma pri diluar parameter normal tersebut, maka dianggap tidak normal. Sperma tidak normal berarti kesuburannya juga terganggu sehingga kemungkinan untuk memiliki keturunan menjadi kecil bahkan tidak bisa. Namun, tidak demikian halnya pada diri seorang wanita. Walaupun mampu menghasilkan sel telur, buak berarti ia bisa hamil. Karena belum tentu sistem reproduksi yang lainnya juga normal. Pertama, saluran telurnya harus normal agar sel telur yang telah dikelurkan dari indung telur dapat masuk ke dalam rahim. Selanjutnya, walaupun kedua saluran telur normal tetapi rahimnya terganggu, maka kehamilan juga terhambat.

ANALISA SPERMA

Pemeriksaan Kesuburan Pria

Menghitung sperma (sperrm count)

Cairan semen yang akan diperiksa dikumpulkan dalam botol plastik yang diberikan dokter, diambil setelah tiga hari tidak berhubungan seks. Semen harus diperiksa dalam waktu dua atau tiga jam seteleh dikumpulkan untuk mencegah sperma mati, atau hasil pemeriksaan yang salah. Cairan semen yang normal harus terkumpul dalam jumlah yang cukup (3,ml), mengandung sperma lebih dari 20 juta per ml (dapat dilihat di bawah mikroskop), dan sebagian besar (lebih dari 60 %) harus dalam keadan aktif dan selalu bergerak (mobilitas).

Paling tidak, sebagian besar sperma sehat itu mempunyai penampilan normal untuk dapat membuahi sel telur dengan baik. Biasanya analisa cairan semen pria sangat menentukan, karena bila di dalam semen itu terdapat sperma, maka tidak begitu penting lagi pemeriksaan pihak wanita.

Sperma yang sehat adalah sel sperma yang memiliki bentuk sempurna, lincah, dan memiliki gerakan cepat menuju sel telur. Sperma yang gerakannya pelan dan tidak sempurna saat berenang menuju arah yang salah tentu menyebabkan pembuahan menjadi sangat sulit terjadi.

Banyak sumber bahan pangan atau makanan yang telah lama diyakini orang memiliki pengarug pada kesuburan baik bagi pria maupun wanita. Setiap daerah atau negara biasanya mempunyai bahan atau ramuan tertentu yang diwariskan secara turun temurun sebagai cara untuk meningkatkan kesuburan.

Berdasarkan penelitian para ahli, makanan-makanan yang dipercaya bisa memperbaiki kesuburan pria dan wanita pada dasarnya kaya akan kandungan zat-zat gizi tertentu dan diyakini penelitian dokter memang bisa membantu meningkatkan produksi sel-sel sperma dan menjaga kesehatan sel telur. Berikut ini adalah uraian singkat tentang zat-zat gizi yang berpengaruh besar terhadap kesuburan dan makanan penyubur sperma adalah :

  • Vitamin adalah zat organik kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sangat kecil dan pada umumnya tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sehingga harus didatangkan dari sumber makanan.
  • Mineral adalah elemen-elemen kimia yang dibutuhkan oleh tubuh kita dalam jumlah yang sangat kecil. Oleh karena itu, biasanya disebut sebagai mineral mikro. Walaupun dibutuhkan hanya dalam jumlah yang amat serius. Mineral dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memproduksi molekul-molekul yang dibutuhkan oleh tubuh.
  • Dalam makanan-makanan tradisional, makanan khusus disediakan untuk pria dan wanita sebelum kehamilan dan selama hamil. Gizi utamanya termasuk kalsium, yodium, zinc, vitamin A, dan lemak omega-3.

Anda bisa mengonsumsi suplemen herbal alami Promale! Pesan Promale sekarang !

Cara Pesan ProMale, SMS ke 0818-0791-4826, tuliskan: “Pesan ProMale, Jml Box, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap.

Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria – Memiliki anak adalah impian setiap pasangan yang sudah menikah. Jika suatu pasangan merencanakan untuk mempunyai anak, maka penting bagi kedua belah pihak, suami maupun istri, untuk menjaga berat badan. Beberapa riset menyimpulkan pada wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus lebih sering terjadi kegagalan pembuahan dibandingkan dengan wanita dengan tubuh seimbang. Selain faktor berat badan, keseimbangan hormonal dan faktor makanan juga sangat menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

MAKANAN SEHAT UNTUK KESUBURAN PRIA

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria :

  • Jus jeruk adalah salah satu pilihan tercepat dan terbaik memenuhi kebutuhan gizi, menurut Baby Center. Penelitian medis menunjukkan pria yang minum lebih dari dua porsi alkohol per hari punya masalah kesuburan. Jadi lebih baik mengganti bir dengan jus jeruk. Buah-buahan dan jus yang kaya vitamin C, seperti jeruk segar, atau 100 persen jus anggur, adalah pilihan yang potensial.
  • Daging sapi tanpa lemak. Makanan ini memiliki banyak mineral, kekurangan mineral dapat mengakibatkan jumlah sperma menurun. Mineral yang dikandung dalam daging sapi tanpa lemak dapat memberikan kontribusi untuk kematangan seksual dan membantu dalam proses pertumbuhan, serta sangat bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka, dan membantu metabolisme protein.
  • Seledri, sayuran pelengkap berbagai masakan di Indonesia ini berkhasiat tonik, memacu enzim pencernaan, menurunkan tekanan darah, menghentikan pendarahan, peluruh kencing, peluruh haid, peluruh kentut, menurunkan asam urat, membersihkan darah. Perannya dalam sistem reproduksi karena seledri mampu memperbaiki fungsi hormonal yang terganggu, seperti sakit haid, gangguan haid tidak teratur, ataupun haid terlalu banyak.Daun seledri kaya senyawa minyak atsiri, kalsium, besi dan magnesium. Daun tanaman ini juga kaya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Setiap 100 gram daun seledri segar terkandung 130IU vitamin A dan 15 mg vitamin C. Vitamin A dan vitamin C dikenal sebagai antioksidan cukup kuat. Serangan radikal bebas terhadap dinding sperma dan sel telur dapat dihambat oleh kedua vitamin ini.

TIPS INGIN PUNYA ANAK

Selain makanan sehat untuk kesuburan pria diatas yang bisa Anda konsumsi dan Anda cukupi kebutuhannya setiap hari, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan jika Anda sedang menerapkan program ingin punya anak :

  1. Kualitas sperma pada pria sangat ditentukan dari kondisi tubuh Anda sendiri, bukan dipengaruhi karena waktu melakukan hubungan seksual. Namun, saat sedang melakukan hubungan seksual maka hal ini sangat menentukan mudah atau tidaknya gairah seksual bisa terjadi. Pada pria biasanya akan mudah terangsang setelah lewat pukul 14.00. Hal ini dikarenakan dijam tersebut hormon relaksasi pria menjadi lebih tinggi. Dan demikian juga yang terjadi pada wanita, umumnya mereka susah untuk bergairah jika hubungan seksual dilakukan diantaranya pukul 08.00-10.00 karena hormon yang ada di dalam tubuh mereka atau hormon melatonin yang tinggi yang menghambat munculnya gairah seksual. Namun sebenarnya tidak ada batasan waktu untuk bisa melakukan hubungan seksual. Hubungan seksual bisa saja dilakukan kapan saja, yang paling penting adalah pasangan Anda juga menyetujuinya.
  2. Polusi udara mempengaruhi kualitas sperma seorang pria. Menurut salah satu penelitian yang dilakukan, polusi udara pada asap kendaraan dan juga pabrik yang mengandung nitrogenoksida dan juga timah akan memicu terjadinya kualitas sperma yang baik menjadi menurun. Hal ini sangat berpengaruh juga pada pria yang bekerja lebih dari 6 jam pada daerah dengan polusi udara yang tinggi. Pria yang bekerja lebih dari 6 jam di lingkungan yang mempunyai polusi tinggi biasanya mempunyai jumlah sperma yang sedikit, gerakan atau motilitas dari sperma bergerak lebih lama, dan bentuk sperma tidak normal dibandingkan oleh pria yang tinggal di pedesaan.
  3. Makanan sehat untuk kesuburan pria sangat perlu diperhatikan untuk mendapatkan sperma sehat. Kalsium merupakan salah satu jenis makanan yang harus dipenuhi kebutuhannya. Produk susu seperti keju, yoghurt, dan es krim bisa Anda makan namun dengan dosis yang teratur dan tidak terlalu tinggi.
  4. Jauhi rokok dan minuman yang mengandung alkohol. Minuman alkohol dan juga rokok akan menyebabkan kemandulan. Karena di dalam rokok terkandung sekitar 4.000 partikel yang beracun yang bisa masuk ke dalam testis seseorang lewat pembulouh darah. Kemudian racun ini akan menurunkan kualitas sperma. Misalnya adalah jumlah sperma menjadi lebih sedikit dan gerakannya menjadi lama, bentuk dari sperma menjadi cacar. Masalah yang paling berbahaya adalah disaat DNA sperma mengalami gangguan dan membuat kehamilan menjadi bermasalah misalnya mengalami keguguran, cacat janin, bahkan bisa menghambat pertumbuhan janin.
  5. Jagalah kesehatan tubuh karena kelelahan yang maksimal akan membuat dan mempengaruhi kesuburan pria. Misalnya adalah pada penderita penyakit diabetes, gagal ginjal, dan juga penyakit jantung kronis. Biasanya pada penyakit gula kualitas sperma akan sangat berpengaruh sekali dan juga dengan ereksi yang terjadi.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan Pria

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Masalah Kesuburan Pada Pria

Masalah Kesuburan Pada Pria – Sebagian besar pasangan suami istri menginginkan kehadiran sang  buah hati (anak). Tetapi ternyata dari hasil penelitian menyebutkan bahwa 10% diantara pasangan suami istri sulit punya anak. Dari angka tersebut, 30%-anya disebabkan oleh masalahkesuburan pada pria.  Hingga kini, tanggung jawab keturunan masih dibebankan pada wanita. Bahkan wanita harus memikul tanggung jawan seorang diri untuk nbisa melahirkan anak. Sayangnya anggapan semacam ini masih berlaki disebagian kalangan orang sampai hari ini. Padahal, ilmu pengetahuan menegaskan bahwa pihak laki-laki juga bertanggung jawab atas kemandulan, sebagaimana ia juga penanggung jawab utama untuk bisa melahirkan bayi laki-laki atau perempuan.

Masalah Kesuburan Pada Pria

Masalah Kesuburan Pada Pria

MASALAH KESUBURAN PRIA

Ada pria berkekuatan seks besar, tetapi tidak bisa menghamili. Jumlah laki-laku seperti itu kurang lebih 25%. Penyebab masalah kesuburan pada pria yang tidak subur adalah pemekaran pembuluh darah pada testis, yaitu membesarnya urat testis yang bisa mengganggi produksi sperma. Pencemaran lingkungan oleh pmusnah hama (insektisida) juga berpengaruh buruk bagi kesuburan. Selain itu, pekerjaan diruangan bersuhu panas tinggi dalam kurun waktu yang cukup lama, seperti pabrik roti, berdampak jelek bagi kesuburan. Bagitu pula sauna atau mandi uap yang kelamaan.

Faktor resiko terjadinya gangguan masalah kesuburan pada pria adalah sebagai berikut :

  1. Kegemukan
    Pria berbadan gemuk (obesitas) lebih beresiko sulit punya anak jika dibandingkan pria berbadan ideal. Kegemukan identik dengan lekebihan lemak tubuh, lemak tubuh akan mempengaruhi suhu badan termasuk suhu dibagian testis, suhu tinggi ditestis dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas sperma.  Salah satu syarat terjadinya pembuahan bisa gagal. Selain itu tubuh gemuk akan mempengaruhi  bekerjanya testis sehingga dapat mengakibatkan ejakulasi dini pada saat berhubungan badan.
  2. Stres
    Tanggung jawab sebagai seorang pria yang identik sebagai pencari nafkah untuk keluarganya, serta kesibukan kerja, konflik antarsesama acap kali menimbulkan stress. Apabila stress terus menerus menghinggapi pikirannya maka dapat berakibat pada gangguan kesuburan. Depresi, tekanan-tekanan, kecemasan akan berpengaruh pada proses kerja kelenjar pituitary di bagian otak sehingga mempengaruhi  pula hormone testosterone. Akibat stress, pengaturan hormone  testosterone akan terganggu, dan selanjutnya organ reproduksi pun mengalami gangguan misalnya gangguan ereksi, atau tak ada gairah libido.
  3. Lingkungan Hidup
    Pencemaran lingkungan dari sampah, polusi, limbah industry diatas batas toleransi dapat mengancam kesehatan tubuh, dan juga suhu yang terlalu panas diruang kerja tertutup juga dapat berpengaruh pada ksehatan khususnya organ reproduksi maupun jumlah dan kualitas sperma. Jenis pekerjaan beras, misalnya mengangkat, memikul yang dilakukan secara terys menerus juga dapat memicu gangguan kesuburan.

PENYEBAB KETIDAKSUBURAN

Penyebab infertilitas atau ketidaksuburan dalam masalah kesuburan pada pria bisa disebakan oleh hal-hal sebagai berikut :

  1. Hormonal
  2. Jumlah dan kualitas sperma
  3. Infeksi
  4. Penyumbatan
  5. Disfungsi Ereksi

MASA SUBUR PRIA

Bukan hanya wanita yang mempunyai masa subur namun juga pria, masa subur pria biasanya ditandai dengan kualitas sperma. Bukan seberapa maconya seorang lelaki namun yang menjadi patokan dari suatu kesuburan adalah sperma yang ada di dalam penis mereka. Kesuburan pria yang lebih dikaitkan dengan kuantitas serta kualitas dari sperma, maka biasanya pria diminta untuk melakukan tes di laboratorium untuk menentukan hasil kesuburan pria. Kesuburan ditandai dengan :

  1. Volume sperma 2-5 ml semen yang keluar pada sekali ejakulasi. Warna sperma biasanya putih keruh atau putih mutiara dengan kekentalan yang biasa dan juga tidak berbau.
  2. Jumlah sperma dalam setiap semen akan terdapat 15 juta ekor sperma. Dan baiosanya ada 2 ml minimal dalam sekali ejakulasi, maka akan ada 30 juta sperma yang akan berenang menuju sel telur untuk bisa terjadi suatu pembuahan.
  3. Gerakan sperma : sperma bergerak dengan gerak lurus minimal kurang lebih 30% dari jumlah semua sperma yang keluar
  4. Bentuk sperma : bentuk minimal 15%.

Dan ada hal yang harus Anda ketahui mengenai kesuburan pria :

  1. Kesuburan pria biasanya terjadi di pagi hari pada pukul 4.00-7.00 atau saat suhu masih dingin di musim dingin.
  2. Kesuburan pria bisa terjadi pada hari ke 3-hari ke 7 setelah sperma keluar
  3. Produksi sperma saat pagi hari dimana suhu masih dingin biasanya akan lebih banyak dan lebih kuat untuk bisa bertahan hidup

Perubahan waktu dan juga musim merupakan salah satu hal yang bisa mempengaruhi kualitas sperma seorang pria. Dan biasanya jumlah sperma akan menjadi lebih banyak saat musim dingin datang dan akan menjadi lebih sedikit saat musim panas. Megapa demikian? Hal ini disebabkan karena produksi dari sperma akan mengalami peningkatan pada suhu yang dingin. Di pagi hari biasanya suhu udara menjadi lebih dingin.

Konsumsi kapsul Promale untuk membantu meningkatkan kualitas sperma dan untuk menyuburkan sperma ! Klik Promale sekarang !

Masalah Kesuburan Pada Pria

 

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Kesuburan Dan Kehamilan

Kesuburan Dan Kehamilan – Sebagian besar pasangan suami istri menginginkan anak, walaupun tidak semua pasangan tersebut dapat mewujudkan keinginannya. Dari statistik hanya sedikit pasangan yang bersepakat untuk tidak mempunyai anak dengan alasan tertentu. Beberapa pasangan yang telah menikah bertahun-tahun tidak memiliki anak seorangpun walaupun telah berhubungan seksual secara normal. Pada kasus demikian disebut infertilitas atau mandul. Bahkan seorang suami kadang bertanya mengapa istrinya tidak juga hamil. Jika ini terjadi maka perlu di lakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab dan kemudian di ambil tindakan agar infertilitas bisa di sembuhkan.

Kesuburan Dan Kehamilan

Kesuburan Dan Kehamilan

KESUBURAN DAN KEHAMILAN

Ada beberapa tips untuk dijadikan acuan terapi alami meningkatkan Kesuburan Dan Kehamilan  yang dapat dicoba agar segera mendapatkan keturunan.

1. Herbal
Ramuan obat-obatan alami khasiatnya kalah dengan obat-obatan sintetis. Ramuan dari bahan alami ini memberikan manfaat yang sangat banya. Salah satunya untuk kesuburan pria dan wanita.

2. Makanan untuk kesuburan
Zinc dan vitamin C memiliki peranan yang besar dalam produksi sperma dan hormon pria. Vitamin C dapat mengurangi kecenderungan sperma untuk saling berdekatan atau bergerombol di dalam tubuh wanita yang pada akhirnnya dapat menyebabkan ketidaksuburan.

3. Lakukan hubungan seks sesering mungkin
Tentu sa, tanpa hubungan suami-istri kehamilan tidak akan terjadi. Namun, dengan melakukannya pun secara statistik peluang hamil menjadi kecil apabila hanya dilakukan sekali dalam rentang waktu yang lama/jarang. Melakukan hubungan suami istri sesering mungkin, terutama di masa subur, akan memperbesar peluan kehamilan.

4. Yoga
Kadang-kadang stres juga berkaitan erat dengan kesuburan. Gerakan yoga dapat membuat diri lebih rileks/santai sehingga memiliki manfaat yang besar bagi wanita yang ingin hamil.

5. Hindari minuman berlalkohol, rokok dan ganja
Seperti yang disebutkan dibungkusnya dan disetiap iklan, rokok memiliki dampak negatif yang cukup serius terhadap kesuburan. Pria yang merokok kualitas spermanya buruk, merubah bentuk dan fungsi sperma.

6. Perhatikan berat badan anda
Kelebihan atau kekurangan berat badan biasanya dapat berdampak pada kesuburan.

Kesuburan dan kehamilan merupakan dua hal yang saling berkaitan dan tidak bisa dipisahkan. Hal ini dikarenakan tanpa adanya kesuburan pria atau kesuburan wanita maka tidak akan terjadi suatu kehamilan. Itu mengapa syarat dari suatu kehamilan adalah kesuburan pria dan kesuburan wanita tidak mengalami suatu masalah. Banyak hal yang bisa membuat kehamilan bisa terjadi. Faktor dari ketidaksuburan pada pasangan suami istri menjadi salah satu pemicu ketidakhamilan terjadi. Ketidaksuburan yang terjadi dengan kasus sebanyak 30% disebabkan karena pola makan yang kurang sehat, pola makan dengan asupan lemak yang tinggi, dan asupan g8ula yang tinggi namun asupan lainnya sangat rendah.

AGAR CEPAT HAMIL PADA WANITA

Jika Anda ingin punya anak dan merencanakan kehamilan dan meningkatkan kesuburan pria atau kesuburan pada wanita, maka perhatikan dari syarat terjadinya kehamilan. Kesuburan dan kehamilan tadi harus diperhatikan dengan baik. Periksakan diri Anda terlebih dahulu untuk mengetahui tentang tingkat kesuburan Anda dan juga pasangan. Jika memang tidak ada masalah yang serius, maka cobalah untuk mengatur pola makan Anda, dan cobalah untuk mengonsumsi jenis makanan dibawah ini untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita:

  1. Produk susu
    Sebaiknya perbanyaklah asupan produk susu, susu, yoghurt atau juga keju. Susu mengandung protein yang bisa membantu meningkatkan kesuburan seseorang. Dan jika Anda alergi pada produk susu sapi, maka Anda bisa mencukupi kebutuhan protein dengan mengonsumsi susu kedelai.
  2. Kacang hijau atau kecambah
    Kandungan vitamin E yang ada di dalam kacang hijau bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan dan potensi untuk bisa hamil.
  3. Teh
    Zat yang terkandung di dalam teh bisa membantu untuk mencegah oksidasi terjadi di dalam tubuh. Oksidasi bisa membuat sel-sel di dalam tubuh menjadi rusak.
  4. Alpukat
    Buah alpukat mengandung vitamin B6 dengan fungsi untuk membantu meningkatkan produksi dari hormon pria dan juga kandungan potassium di dalamnya yang mempunyai manfaat untuk membantu mengatur tiroid wanita.
  5. Madu
    Madu asli merupakan obat herbal alami yang bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan berbagai penyakit. Kandungan yang ada di dalam madu asli bisa dengan mudah dicerna di dalam darah sehat. Dan vitalitas pada tubuh akan mengalami peningkatan jika sel-sel darah yang ada di dalam tubuh kita juga sehat.
  6. Asparagus
    Kandungan asam amino yang ada di dalam asparagus adalah asparagines. Zat asparagines ini bermanfaat untuk membantu merangsang ginjal dan juga membuat semua sisa metabolisme di dalam tubuh. Selain itu, asparagus juga mengandung kandungan zat lain yang mempunyai manfaat dan fungsi untuk membantu meningkatkan terjadinya sirkulasi dalam darah dan untuk membantu melepas lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah serta bisa meningkatkan kesuburan dan kehamilan.
  7. Serat
    Serat merupakan salah satu makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Anda bisa mendapatkan serat dari sayuran dan gandum yang bisa membantu meningkatkan potensi kesuburan dan kehamilan.

Kesuburan Dan Kehamilan

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Kesuburan Perempuan

Makanan Untuk Kesuburan Perempuan – Gaya hidup tidak sehat dan kebiasaan buruk dapat memengaruhi kesuburan wanita. Akibatnya, wanita merasa sulit untuk hamil. Guna meningkatkan kesuburan, memiliki pola makan sehat menjadi sebuah keharusan. Selain itu, hilangkanlah kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol yang mengganggu kesehatan. Sebagai gantinya, Anda dapat mencoba cara alami meningkatkan kesuburan dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat berikut ini.

Makanan Untuk Kesuburan Perempuan

Makanan Untuk Kesuburan Perempuan

MAKANAN UNTUK KESUBURAN PEREMPUAN

Dengan cerdas memilih menu Makanan Untuk Kesuburan Perempuan, maka hormon serta produksi sel telur bisa dikontrol. Makanan yang tepat akan membantu agar sistem reproduksi lebih subur. Dan cara ini umumnya dipakai sebagai alternatif untuk membantu yang ingin punya anak dan yang sedang menerapkan agar cepat hamil.

Makanan Untuk Kesuburan Perempuan :

Kalsium adalah nutrisi penting bagi perempuan dalam semua tahap kehidupan, termasuk kehamilan. Kebanyakan ibu hamil memahami pentingnya mendapatkan cukup kalsium untuk mendukung perkembangan tulang bayi, serta untuk menjaga pasokan kalsium tubuhnya sendiri. Kalsium pun penting artinya selama fase prakonsepsi untuk membantu meningkatkan kesuburan. Menambah asupan kalsium dari sumber makanan kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim dan keju, tidak hanya akan membantu memperkuat tulang. Tetapi sebenarnya juga membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien.

Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, tidak hanya sehat, tetapi dapat membantu meningkatkan kesuburan, tidak seperti karbohidrat yang ditemukan dalam roti olahan dan nasi putih. Ketika Anda mengonsumsi karbohidrat olahan, maka kadar gula darah dan insulin meningkat. Hal ini dapat mengganggu hormon yang bertanggung jawab untuk reproduksi, yang dapat menunda atau mencegah pembuahan.

Saat memilih buah dan sayuran, isilah piring Anda dengan berbagai warna buah yang cerah sebanyak mungkin. Sebagai aturan umum, semakin kuat warnanya, semakin lebih banyak kandungan nutrisi pada buah atau sayuran. Berries adalah buah yang sangat bergizi. Makanan Untuk Kesuburan Perempuan ini membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan dan mencegah penuaan sel. Buah ini tidak hanya mempengaruhi tubuh Anda, tetapi juga telur dalam saluran reproduksi. Jauhi segala macam buah dan sayur kalengan yang memiliki nilai gizi yang sangat sedikit dan penuh dengan bahan pengawet dan pemanis buatan.

KESUBURAN PRIA

Selain makanan untuk kesuburan perempuan, makanan untuk kesuburan pria juga hars dipenuhi. Junk food sebaiknya dihindari karena bisa menurunkan masa subur pria. Selain itu juga makanan junkfood akan membuat keadaan fungsi jantung dan kolesterol menjadi lebih buruk. Beberapa makanan dibawah ini menjadi pilihan untuk membantu meningkatkan kesuburan pria adalah :

  1. Seng
    Makanan seperti tiram dan kerang-kerangan banyak mengandung seng di dalamnya. Manfaat dari seng salah satunya adalah untuk membantu menyuburkan sperma. Makanan ini juga merupakan makanan afrodisiak yang sangat baik dalam meningkatkan gairah seksual.
  2. Kalsium dan vitamin D
    Kandungan kalsium serta vitamin D yang bisa Anda dapatkan di dalam ikan salmon, keju, susu, es krim dan yoghrut merupakan makanan dengan kandungan kalsium serta vitamin D yang tinggi. Selain membantu meningkatkan kesuburan pria, manfaat lain dari produk susu adalah untuk mencegah osteoporosis pada wanita.
  3. Antioksidan
    Makanan dengan kandungan antioksidan alami merupakan makanan yang bisa membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas menjadi salah satu pemicu terjadinya penurunan kualitas pada sperma. Dan kandungan antioksidan yang paling kuat ada di dalam vitamin E dan C yang bisa membantu menjaga sperma agar bisa menjadi lebih berkualitas dan menjadi lebih kental. Selain itu, sayur bayam, brokoli, buah kiwi, mangga tomat, dan makanan lainnya yang mengandung vitamin E bisa Anda konsumsi. Sedangkan kandungan vitamin C bisa Anda dapatkan di dalam buah sitrus, paprika, buah jeruk, mangga dan juga buah jambu biji.
  4. Asam folat
    Kandungan asam folat yang ada di dalam vitamin juga sangat baik untuk membantu meningkatkan jumlah sperma serta membantu meningkatkan kualitas seprma. Asam folat dan juga vitamin B kompleks bisa Anda dapatkan di dalam jeruk bali, sereal, gandum, kacang-kacangan, asparagus, bayam, dan juga iji bunga matahari.

PEMERIKSAAN KESUBURAN PRIA

Selain itu, dalam melakukan pemeriksaan kesuburan pria biasanya dilakukan serangkaian tes diagnostik pada air mani pria. Tes ini dilakukan di laboratorium khusus dan juga menggunakan kriteria yang sangat ketat dalam menganalisa sperma pria. Hasil dari analisis sperma ini kemudian hasilnya akan menjadi suatu acuan kakrakteristik dengan meliputi volume, pH, bau, warna, jumlah sel spermatozoa dalam 1 ml, gerakan dan juga bentuk sel spermatozoa yang Anda miliki. Dan untuk membaca hasil dari analisa sperma ini dilakukan oleh dokter ahli dan juga sudah berpengalaman dalam melakukan analisis sperma jadi tidak sembarangan orang.

Itulah informasi mengenai kesuburan pria dan kesuburan wanita serta makanan untuk kesuburan wanita dan pria. Semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Makanan Untuk Kesuburan Perempuan

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

Masa Kesuburan Pria

Masa Kesuburan Pria – Seorang laki-laki dapat dikatakan dewasa, apabila sudah mencapai usia akhil baliq, seperti mimpi basah berarti sel serma sudah matang dan bisa membuahi sel telur ( biasanya sekitar usia 15 – 17 tahun ). Seorang pria tidak bisa menentukan masa subur seperti layaknya seorang wanita yang mudah dikenali dengan adanya siklus menstruasi dan perubahan lainnya yang dapat dilihat secara fisik. Kaum pria bisa memproduksi juataan sel sperma, dibandingkan wanita yang hanya bisa menghasilkan satu sel telur setiap siklus menstruasi. Bisa dikatakan Masa Kesuburan Pria  dialami setiap saat.

Masa Kesuburan Pria

Masa Kesuburan Pria

MASA SUBUR PRIA

Sperma pria memang bisa dikeluarkan setiap saat baik melalui orgasme hubungan seks atau ejakulasi. Namun seperti wanita yang punya masa subur, pria juga punya siklus subur agar spermanya kuat membuahi sel telur. Masa Kesuburan Pria adalah di waktu pagi hari atau saat musim dingin. Hal ini karena pada musim panas atau siang hari dengan suhu makin meningkat dapat mempengaruhi kualitas sperma. Testis sangat sensitif terhadap suhu, maka suhu panas akan mempengaruhi kehidupan sperma.

Secara umum, perubahan waktu dan musim dapat mempengaruhi jumlah sperma pria. Jumlah sperma lebih banyak di musim dingin dan lebih sedikit di musim panas, karena produksi sperma meningkat pada suhu dingin. Jumlah sperma pria juga tertinggi di pagi hari.

Masa kesuburan pria bisa dialami kapan saja, namun peluang paling besar dari masa kesburan pria adalah pagi hari saat musim dingin. Pada kedua waktu ini biasanya jumlah sperma akan lebih banyak dan juga lebih kuat dibandingkan waktu lainnya. Oleh karena itu, melakukan hubungan seksual dengan teratur di pagi hari apalagi saat musim dingin datang. Kesuburan pria ditandai dengan kualitas sperma dari seorang pria. Hal yang menjadi suatu kesimpulan adalah perubahan dari waktu dan juga musim akan sangat mempengaruhi jumlah sperma seorang pria. Dan bisa disimpulkan juga bahwa masa kesuburan seorang pria di alami di pagi hari sekitar jam 4-7 pagi disaat suhu masih dingin dan pada hari ke 3- sampai hari ke 7 setelah sperma terakhir keluar dari organ reproduksi seorang pria. Jadi untuk Anda yang ingin meningkatkan kualitas sperma maka jagalah kesehatan dan juga kesuburan dari alat reproduksi Anda dengan sebaik-baiknya. Jangan merokok dan juga jagalah suhu normal pada alat vital Anda dengan melakukan pola hidup secara teratur dan pola hidup yang sehat.

MENGUKUR KESUBURAN PRIA

Cara mengukur tingkat kesuburan seorang pria adalah dengan melakukan pemeriksaan dan menganalisis sperma yang dimiliknya dengan secara langsung atau juga dengan menggunakan mikroskop. Kemudian analisis sperma ini akan mengasilkan suatu parameter yang meliputi volume, bau, pH, warna, jumlah sel spermatozoa dalam milimeter, gerakan serta bentuk dari spermatozoanya.

Indikasi dari sperma yang baik adalah :

  1. Volume  sperma menacapai 2 ml atau bahkan lebih
  2. pH atau tingkat keasaman sperma : 7,2-8
  3. bau sperma sangat khas dan tidak ada bau busuk
  4. Warna : kelabu pucat
  5. Konsentrasi sperma : 20 juta per milimeter
  6. Gerakan sperma : gerakan sperma yang terjadi adalah sebesar 50% atau bahkan cenderung lebih bergerak lurus ke depan
  7. Bentuk : bentuk dari sperma sebesar 30% atau bahkan lebih normal.

Jika ditemukan hasil analisis pada sperma diluar dari parameter sehat atau normal tadi, maka sperma dianggap tidak normal. Sperma yang tidak normal berarti kesuburan pria mengalami gangguan dan peluang ingin punya anak sangat sedikit bahkan tidak bisa mendapatkan keturunan.

CARA MENINGKATKAN KUALITAS SPERMA

Untuk membantu meningkatkan kesuburan pria, maka makanlah asupan makanan seperti dibawah ini :

  1. Konsumsi ginseng
    Ginseng bisa membantu untuk memperbaiki fungsi hormon dari sistem metabolisme dalam tubuh. Hormon dari testosteron yang bisa dibentuk dari ginseng yang Anda minum sehingga digunakan juga sebagai salah satu makanan afrodisiak.
  2. Minum jahe dan lengkuas
    Kandungan zat sineol yang ada di dalam jahe bermanfaat untuk mencegah terjadinya ejakulasi dini, membantu menguatkan ereksi dan melancarkan sirkulasi darah. Manfaat yang sama juga akan Anda dapatkan jika Anda minum ramuan lengkuas dengan teratur.
  3. Konsumsi vitamin D
    Makanan yang mengandung vitamin D akan membantu meningkatkan kualitas sperma. Kekurangan dari asupan vitamin D ini bisa membuat sistem kesuburan pria menjadi menurun. Oleh karena itulah makanlah makanan yang mengandung vitamin D sebanyak 4000 dalam sehari. Vitamin D bisa Anda dapatkan melalui sinar matahari di pagi hari, telur ayam, minyak ikan, ikan tuna, ikan salmon, dan juga produk susu yang mengandung vitamin D.

Itulah informasi mengenai kesuburan pria, mengetahui kesuburan pria dan juga makanan untuk meningkatkan kesuburan pria. Semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Masa Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cek Kesuburan Pria

Cek Kesuburan Pria – Pada pemeriksaan kesuburan, para pria bakal menjalani analisa sperma. Umumnya, gangguan kesuburan pada pria dipengaruhi faktor jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan.

Cek Kesuburan Pria

Cek Kesuburan Pria

PEMERIKSAAN KESUBURAN PRIA

Adapun Cek Kesuburan Pria  yang dianalisa adalah volume semen (cairan yang keluar dari Mr P saat ejakulasi), konsentrasi sperma, bentuk atau morfologi sperma, dan motilitas atau pergerakan sperma. Volume semen pada pria subur mengeluarkan sekira dua hingga lima cc semen dalam satu kali ejakulasi. Sedangkan konsentrasi sperma, normalnya di atas 20 juta per cc atau 40 juta secara keseluruhan.

Sperma yang dianalisa pada Cek Kesuburan Pria dari cairan semen yang dikeluarkan saat pria sedang masturbasi. Semen diambil dari hasil masturbasi. Ada ruangan khusus yang disediakan untuk itu. Untuk mengukur jumlah semen dan sperma. Semen adalah cairan berwarna putih kental berisi sperma yang dilepaskan saat ejakulasi.  Dari pemeriksaan semen dan sperma juga dapat diketahui jumlah sel darah putih untuk mendeteksi penyakit infeksi. Pemeriksaan ini dapat digunakan pula untuk mengetahui ada tidaknya sperma di dalam cairan semen.

ANALISA SPERMA

Cek kesuburan pria dilakukan dengan mengalisa sperma dan masa subur pria. Analisa sperma merupakan suatu bentuk pemeriksaan pada kesuburan yang paling mudah dilakukan dan bisa membantu menyajikan data yang sangat akurat dan juga sangat terpercaya dalam dunia medis untuk mengasilkan analisa mengenai kesuburan pria yang melakukan uji tes tersebut. Tujuan dari dilakukannya analisa sperma adalah untuk membantu mengetahui tingkat kesuburan pria. Pemeriksaan ini jangan disepelekan terutama oleh mereka yang yang berkerja di laboratorium saat sedang melakukan  penyimpanan sehingga pencintraan pada sperma dengan menggunakan mikroskop yang khusus. Semua standar sudah ditetapkan dalam prosedur pemeriksaan analisa sperma yang bisa dilengkapi oleh laboratorium dalam suatu klinik kesuburan. Harus membutuhkan ketelitian, keterampilan, dan juga empati yang tinggi pada klien adalah suatu kesuksesan dari klinik kesuburan dalam melakukan suatu analisas perma. Oleh sebab itulah sebaiknya berhati-hatilah saat memilih klinik kesuburan.

Dibawah ini beberapa contoh dari analisa sperma untuk memeriksakan kesuburan pria adalah :

  1. Jika sperma yang baik mempunyai jumlah, warna, dan tingkat kekentalan yang normal namun kandungan spermatozoa yang ada di dalamnya tidak ditemukan sama sekali, jumlahnya kurang dari hitungan normal, bentuk yang tidak lazim atau belum mencapai suatu kematangan maka hal ini merupakan suatu indikasi bahwa adanya suatu gangguan pada testis Anda.
  2. Jika sperma mengandung spermatozoa dalam jumlah serta bentuk yang normal namun jumlah, warna dan juga kekentalannya tidak normal maka hal ini merupakan suatu indikasi dari adanya suatu gangguan di kelenjar tambahan. Dan gangguan yang terjadi pada kelenjar tambahan juga bisa diindikasian sebagai banyak ditemukannya sel spermatozoa yang  banyak mati. Hal ini jika dinilai secara logis masih berkaitan dengan fungsi dari cairan yang dihasilkan dari kelenjar tambahan sebagai salah satu nutrisi dan juga pelinduung dari spermatozoa.
  3. Jika saat ejakulasi terjadi namun sperma tidak dikeluarkan sama sekali, berarti hal ini menunjukkan suatu indikasi kemungkinan dari terjadinya suatu gangguan multifactorial dan antara lain adalah gangguan yang terjadi di saluran sperma keluar dan disertai dengan gangguan yang terjadi pada testis atau juga terjadi pada kelenjar tambahan. Sedangkan sumbatan atau obstruksi atau juga tidak adanya suatu saliran sperma tertentu adalah suatu akibat dari kelainan yang terjadi sejak lahir atau kongenital yang mempunyai suatu kemungkinan untuk menjadi penyebab tidak keluarnya sperma yang sehat saat ejakulasi berlangsung.

TEKNIK PEMERIKSAAN SPERMA

Pemeriksaan cek kesuburan pria bias dilakukan dengan cara seperti dibawah ini :

  1. Pemeriksaan fisik
    Pemeriksaan fisik dilakukan untuk mengetahui keadaan dari organ reproduksi pria dengan lebih umum. Pemeriksaan yang dilakukan pada penis, buah zakar, testis. Epididymis, prostat, dan juga saluran sperma serta kelenjar Cowper.
  2. Pemeriksaan darah
    Dilakukan untuk mengetahui kadar dari FSH dan juga kadar hormone testosterone.
  3. Biopsi testis
    Biopsi testis dilakukan untuk mengetahui apa penyebab dari pria menjadi tidak subur. Pemeriksaan ini dilakukan dengan melakukan operasi kecil untuk bias mngambil contoh dari jaringan testis. Dan biasanya juga pemeriksaan ini jarang sekali dilakukan dan hanya dilakukan jika di dalam semen tidak ditemukan sel sperma.
  4. Pemeriksaan USG
    Pemeriksaan USG dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui dengan lebih jelas dan lebih akurat mengenai ukuran testis serta mendeteksi dari adanya suatu penyakit tumor, penyakit kista, aliran darah yang sifatnya tidak normal dan adanya suatu gangguan lain yang menjadi penyebab dari infertilitas pada pria.
  5. Analisa sperma dan semen
    Dilakukan dengan mengetahui kualitas sperma. Pengumpulan dari sperma ini dilakukan dengan cara masturbasi dan contoh sperma yang sudah didapat tadi ditampung ke dalam tabung steril untuk setelah itu dianalisa.

Cek Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tingkat Kesuburan Pria

Mengetahui tingkat kesuburan pria terhitung cukup mudah dan sederhana dengan hanya mengukur panjang selangkangan alias pangkal paha. Ini dilakukan mengukur jarak anogenital selangkangan seorang pria, yaitu jarak antara skrotum dengan anus.

Pria yang memiliki masalah perkembangan alat kelamin yang abnormal dan disfungsi testis mungkin memiliki jarak anogenital yang lebih pendek. Pria dengan rentang anogenital lebih pendek memiliki sperma lebih rendah, kualitas sperma yang lebih buruk, konsentrasu sperma rendah dan motilitas yang rendah. Pria yang bermasalah dengan TIngkat Kesuburan Pria ternyata memiliki jarak anogenital yang lebh pendek dan penis juga lebih pendek dari pria subur.

Tingkat Kesuburan Pria

Tingkat Kesuburan Pria

PEMERIKSAAN KESUBURAN PRIA

Jarak anus adalah prediktor kuat yang menunjukkan kualitas semen.
Jika melalui pemeriksaan medis, ditandai dengan angka normal / standar untuk TIngkat Kesuburan Pria adalah sebagai berikut :

  • Volume sperma > 2 ml
  • pH (tingkat keasaman) = 7.2 – 8
  • Warna cairan sperma = kelabu pucat
  • Konsentrasi sel sperma > 20 juta per ml
  • Gerakan sperma > 50% (bergerak ke arah depan)
  • Bentuk sperma > 30% (berbentuk normal)

Tingkat kesuburan pria ditentukan juga berdasarkan pergantian waktu dan juga musim yang juga akan mempengaruhi jumlah sperma. Dengan mengetahui jumlah sperma maka Anda juga melihatnya dari pergantian musim dingin, karena biasanya sperma akan menjadi lebih bayak diproduksi saat musim dingin dating. Hal ini disebabkan karena sperma akan mengalami peningkatan saat suhu masih dingin. Dan saat pagi hari, maka biasanya suhu hawa juga akan menjadi lebih dingin dan dipastikan jumlah dari sperma juga akan lebih meningkat.

MENJAGA KESUBURAN PRIA

Selain itu, tingkat kesuburan pria selain diukur dari waktu maka ada hal yang harus Anda perhatikan dalam meningkatkan kesuburan pria. Untuk Anda yang ingin mempunyai keturunan, maka Anda harus menjaga kondisi tubuh Anda agar tetap fit. Selain itu, melindungi kesuburan pada alat reproduksi Anda dengan sebaik-baiknya. Dan diantara cara tersebut sebaiknya yang dilakukan adalah jangan merokok, dengan cara melindungi suhu normal pada alat kelamin dengan menerapkan gaya hidup sehat, serta baiknya Anda melakukan hubungan seksual pada pagi hari dan saat suhu udara masih dingin.

Mengenai hal ini juga menjadi lebih efisien karena melakukan hubungan seksual di pagi hari lebih baik dibandingkan di malam hari dan apalagi saat Anda terbangun dari tidur. Biasanya rasa kantuk akan membuat pria menjadi kurang bersemangat dalam melakukan hubungan seksual, oleh sebab itulah di pagi hari wakt antara 4.00-7.00 lakukanlah hubungan badan.

Untuk meningkatkan tingkat kesuburan pria, maka lakukanlah cara dibawah ini :

  1. Hindari memangku laptop dalam waktu lama
    Letak testis yang berada jauh dari pusat tubuh ditujukan agar bias terhindari dari panasnya tubuh. Sperma sangat rentan dan bisa menjadi rusak jika terkena panas. Suatu penelitian menunjukkan bahwa pria yang memangku laptop di testisnya akan mengalami kenaikan suhu sebesar 2,9 derajat celcius dalam waktu 15 menit. Hal inilah yang akan mempengaruhi suhu dan bisa membuat sperma menjadi mengalami mutasi dan membuat terjadinya kerusakan tetap pada kesuburan pria.
  2. Hinari polusi
    Biasanya oran yang tinggal dan juga bekerja di kota sangat rentan untuk terpapar asap polusi udara. Dan suatu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa kualitas udara yang tidak baik akan membuat jumlah sperma menurun dengan langsung. Untuk itulah dalam menghindari terjadinya paparan polusi, maka gunakanlah masker.
  3. Pilih makanan alami
    Salah satu penelitian yang dilakukan pada petani organic mereka menemukan bahwa petani mempunyai jumlah sperma 2 kali lipat lebih besar dan mempunyai sperma yang baik dibandingkan petani yang mengalami paparan pestisida. Racun pestisida mempunyai pengaruh besar dalam merusak sperma pria.
  4. Melakukan hubungan intim lebih sering
    Sebaiknya lakukan hubungan seksual sebanyak 3 kali dalam seminggu. Hal ini bisa membantu untuk meningkatkan kualitas  sperma sebanyak 12%. Dan suatu padangan yang menyatakan bahwa jarang melakukan hubungan seksual akan meningkatkan volume sperma merupakan suatu anggapan yang salah karena hal ini pada akhirnya akan merusak DNA sperma.
  5. Jauhi rokok
    Merokok adalah salah satu penyebab seseorang mengalami ketidaksuburan. Selain itu, merokok juha bisa menurunkan jumlah sperma dan juga jumla dari cairan mani. Bukan hanya itu saja, konsumsi obat-obatan yang berbahaya misalnya seperti kokain dan juga heroin akan menurunkan jumlah sperma, mengurangi gerakan sperma, dan bisa membuat sperma menjadi berbentuk tidak normal dan mengurangi resiko dari ketidaksuburan.
  6. Suplemen alami
    Mengonsumsi jenis makanan yang mengandung seng, selenium, mangan, vit A, C dan E sangat baik dalam membantu meningkatkan kualitas sperma. Karena kandungan suplemen atau vitamin bisa membantu mendongkrak jumlah sperma. Kami Jual Promale untuk suplemen untuk meningkatkan kualitas sperma yang baik.

 Tingkat Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tanda Kesuburan Pria

Tanda Kesuburan Pria – Kebanyakan pria cenderung mengabaikan atau sedikit memberikan perhatian terhadap kondisi kesehatan mereka. Tapi sebenarnya ada lima tanda yang dapat menunjukkan seorang pria memiliki tubuh yang sehat. Tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mengetahui apakah seorang pria sehat atau tidak karena ada beberapa Tanda Kesuburan Pria bisa menunjukkan hal ini.

Tanda Kesuburan Pria

Tanda Kesuburan Pria

 TANDA-TANDA KESUBURAN PRIA

Berikut lima Tanda Kesuburan Pria :

1. Kuku warna pink
Kuku diketahui kemampuannya untk memberikan petunjuk tentang kesehatan seseorang. Umumnya, kuku dari orang yang sehat memiliki kuku warna merah muda dan halus. Perubahan yang terjadi pada kuku dapat menjadi sinyal masalah kesehatan, seperti ganguan pernapasan atau kekurangan zat besi.

2. Warna urin kuning pucat
Warna urin dapat menjafdi petunjuk tentang banyak hal seperti apakah ada gangguan di ginjal atau tidak dan apakah asupan cairan seseorang telah di penuhi atau tidak.

3. Saat ejakulasi, jumlah sperma satu sendok teh penuh
Seorang pria yang sehat akan memiliki sperma sebanyak 2-5 ml saat ejakulasi, sementara jumlah sperma akan berkurang dengan bertambahnya usia.

4. Detak jantung tercatat 70 denyut per menit saat istirahat
Jumlah denyut jantung saat istirahat adalah indikator tingkat kebugaran seseorang secara keseluruhan.

5. Memiliki kulit elastis
Elastisitas kulit umumnya digunakan untuk menilai tingkatan dehidrasi seseorang.

SPERMA YANG BAIK

Selain tanda kesuburan pria diatas, tanda kesuburan pria lainnya dilihat dari sperma yang dimiliki seorang pria. Sperma yang baik adalah :

  1. Sperma sehat dan berkualitas mempunyai warna putih atau kelabu pucat dan biasanya warnanya agak kekuningan. Hal ini merupakan suatu hal yang normal, jika semen atau juga cairan sperma yang warnanya merah muda atau merah hal ini menunjukkan suatu indikasi bahwa ada hal yang tidak beres dengan alat reproduksi pria dan harus dilakukan pemeriksaan.
  2. Saat sedang mencapai ejakulasi, maka biasanya air mania tau juga air sperma akan terasa lengket seperti jelly. Jika sperma encer maka hal ini menjadi salah satu penyebab dari ketidaksuburan pada pria.
  3. Sperma yang sehat adalah sperma dengan jumlah sekiatr 2-5 ml atau sekitar 1-1,2 sendok makan. Jika cairan sperma pria jumlahnya kurang dari 1,5 ml maka hal in disebut dengan istilah medis Hypospermia yang bisa membuat ejakulasi menjadi kering. Namun jika sperma yang keluar lebih dari 6 ml dan terjadi dengan terus menerus maka hal ini disebut dengan Hyperspermia.
  4. Pemeriksaan tanda kesuburan pria dengan melakukan analisa sperma dilakukan dengan menggunkan mikroskop yang khusus, maka Anda bisa mengetahui jika kondisi dari sperma pria dalam keadaan baik setiap 1 ml air mani dan biasanya akan ditemukan sekitar 20 juta sperma.
  5. Dari total jumlah sperma yang sudah diketahui, maka sekitar 25% dari jumlahnya ini harus bisa berenang dengan lurus menuju ke sel telur. Dan sekitar 30% pada sperma yang keluar maka bentuknya harus normal.

CARA MENINGKATKAN KUALITAS SPERMA

Salah satu hal yang mempengaruhi tanda kesuburan pria menjadi buruk disebabkan karena asupan makanan sehari-hari. Jika Anda kurang menjaga pola makan Anda sehari-hari, kurang minum air putih dan juga kurang memenuhi asupan nutrisi dalam tubuh maka akan merusak sperma. Kurang minum air dalam sehari dengan lebih signifikan akan mengurangi atau menurunkan kualitas sperma. Selain itu, kurangnya asupan makanan yang mengandung zinc dan juga vitamin seperti C, E, dan B12 juga akan menurunkan resiko sperma yang sehat. Mengatur pola hidup yang sehat merupakan suatu hal yang penting. Pola hidup yang sehat adalah pola hidup seperti :

  1. Jangan merokok
  2. Melakukan olahraga dengan teratur seperti olahraga aerobic
  3. Jangan melakukan olahraga berat dengan berlebihan
  4. Hindari pemakaian celana yang ketat
  5. Tidurlah dengan menggunakan sarung untuk melancarkan sirkulasi darah menuju ke pusat reproduksi menjadi lancer
  6. Jangan terlalu lama duduk
  7. Hindarilah asupan minuman yang mengandung alcohol.

Cara meningkatkan kualitas sperma dengan jagalah agar penis tetap dalam keadaan sejuk karena panas pada testis akan sangat mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Suatu penelitian menunjukkan jika testis mencapai 98 derajat farenheit maka produksi sperma juga akan berhentu. Dan dalam keadaan suhu yang panas ini, maka pergerakan dan juga morfologi dari sperma akan mengalami penurunan dan akan mengalamia suatu kerusakan. Suhu yang normal dari buah zakar adalah sekitar 34 derajat celcius. Jika terjadi kenaikan suhu sedikit saja misalnya adalah ssekitar 36-38 derajat celcius dan keadaan seperti ini terjadi selama berjam-jam maka akan bisa membuat varikokel yang menjadi ppenyebab dari ketidaksuburan pada pria. Sekitar 30-50% penyebab dari ketidaksuburan pada pria merupakan 15% dari kasus infertilitas pada pasangan suami istri.

Tanda Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Sehat Untuk Kesuburan

Makanan Sehat Untuk Kesuburan  – Masalah kesuburan merupakan suatu hal yang sangat mengganggu bahkan bisa mengancam keutuhan suatu rumah tangga. Masalah kesuburan terjadi akibat terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Sebuah penelitian menyatakan masalah kesuburan terjadi pada 40 persen akibat perempuan, 40 persen akibat laki-laki dan 30 persen akibat keduanya.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan

Makanan Sehat Untuk Kesuburan

SPERMA SEHAT

Dibawah ini beberapa tanda sperma sehat yang bisa meningkatkan kesuburan pria adalah:

  1. Volume sperma
    Pada setiap ejakuasi pertama yang terjadi, biasanya penis akan memancarkan sperma sekitar 2-6 ml. Dan jika kurang dari jumlah ini maka menandakan suatu indikasi dari adanya masalah pada kesuburan atau bisa juga diakibatkan karena adanya suatu frekuensi pada ejakulasi yang terjadi dengan sering misalnya adalah karena masturbasi yang terjadi dengan frekuensi yang sering.
  2. Waktu pembekuan
    Kekentalan sperma yang mengandunug protein dan juga menggumpal atau koagulasi jika dibiarkan dalam udara yang terbuka selama kurang lebih 30 menit. Namun masih tetap cair dalam waktu yang lama maka ada suatu indikasi dari terjadinya infeksi di saluran kemih.
  3. Jumlah sel sperma
    Indikasi hal ini tidak bisa dilihat dengan mata kita, harus melakukan pemeriksaan dibawah mikroskop. Jumlah dari sel sperma dalam terjadinya sekali ejakulasi yang normal adalah sekitar 40 juta atau juga 0 pada pria yang sudah menjalani vasektomi. Dan kurang dari jumlah tadi maka bisa dikatakan pria mengalami masalah kurang subur, walaupun tidak menutup peluang untuk bisa mempunyai anak.
  4. Bentuk sperma
    Bentuk sperma yang sehat adalah minimal 70 persen dari sel sperma dalam sekali ejakulasi yang terjadi harus mempunyai ukuran atau bentuk yang ideal. Dan jika sel sperma yang tidak normal jumlahnya terlalu banyak atau mempunyai 2 ekor, ekornya pendek dan kepalanya kecil, maka hal ini akan mempengaruhi kemampuan dari gerakan sperma menjadi kurang cepat dan sisanya tidak masalah jika agak lambat gerakannya.
  5. Keasaman atau pH sperma
    Kadar keasaman atau pH pada sperma sekutar 7,2-8,0 adalah suatu indikasi yang ideal bagi sperma sehat yang bisa bertahan hidup dan bergerak dengan gerakan yang lebih masimal lagi. Keadaan dari tingkat keasaman yang terlalu tinggi atau juga terlalu rendah juga bisa membunuh sel sperma atu spermatozoa.
  6. Jumlah dari sel darah putih
    Normalnya sel darah putih yang ada tidak terdeteksi di dalam cairan sperma. Sel darah putih ini akan terdeteksi di dalam urin dan juyga dalam cairan sperma jika mengalami suatu infeksi sehingga kadang juga akan ditemukan bersamaan dengan bakteri yang lain yang menjadi penyebab infeksi terjadi.

MAKANAN PENAMBAH SPERMA

DIbawah ini beberapa makanan penambah sperma adalah :

  1. Daging ayam
    Kandungan nutrisi yang ada di dalam daging ayam salah satunya yang sangat penting adalah protein dan juga zat besi. Protein merupakan zat yang sangat berguna untuk membantu meningkatkan pertumbuhan sel-sel dan juga zat besi yang sangat berguna dalam membentuk sel darah merah sehingga mencegah penyakit anemia. Manfaat dari keuda zat makanan ini sangat penting untuk bisa meningkatkan program ingin hamil.
  2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
    Kacang-kacangan dan biji-bijian mempunyai sifat yang bisa dicerna menjadi lebih lambat di dalam tubuh yang bisa membantu meningkatkan ovulasi yang terjadi. Dan selain itu juga, kacang-kacangan serta biji-bijian juga mengandung kandungan asam lemak omega-3, asam lemak esensial yang mempunyai efek langsung yang baik dalam meningkatkan hormone serta membantu meningkatkan kualitas sperma dan juga meningkatkan sel telur.
  3. Karbohidrat kompleks
    Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks misalnya adalah seperti biji-bijian yang bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan pria, dan bukan seperti jenis karbohidrat yang banyak ditemukan di dalam roti olahan serta nasi putih.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan pria :

  1. Sayuran dan buah organik. Karena selain gizinya lebih baik, juga bebas pestisida yang dapat berdampak buruk bagi kesuburan. Buah dan sayur kaya serat, terbukti dapat menormalkan kadara gula darah yang menurunkan masalah kesuburan seperti PCOS, imunitas dan meningkatkan kesimbangan hormon.
  2. Hindari lemak jahat, yaitu lemak trans atau lemak jenuh, tapi konsumsilah lemak baik yaitu lemak tak jenuh tunggal dan lemak jenuh majemuk.
  3. Jenis ikan yang baik untuk kesuburan misalnya ikan salmon, sarden, ikan cod, ikan kembung, ikan kakap.
  4. Susu “whole milk”, yoghurt “full fat” dan es krim adalah termasuk fertility foods.
  5. Makan roti atau biskuit gandum atau beras merah yang kayak serat, vitamin bahan-bahan yang mengandung kekebalan tubuh.
  6. Protein nabati dari kavang-kacangan lebih baik daripada protein hewani.
  7. Hindari kedeali dalam bentuk apapun kecuali dalam bentuk fermentasi seperti miso dan tempe.
  8. Karbohidrat kompleks.

Makanan Sehat Untuk Kesuburan

 

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Masalah Kesuburan Pria

Masalah Kesuburan Pria – Sperma harus mampu menuju ke arah yang tepat dalam vagina wanita dan wahim jika ia ingin membuahi sel telur. Jika sampai disana, sperma harus cukup kuat untuk berenang ke saluran telur dan bertemu dengan sel telur wanita. Sperma yang gerakannya lambat (pelan), bentuknya tidak lengkap, atau berenang menuju arah yang salah akan menyebabkan timbulnya kesulitan dan kegagalan proses pembuahan (konsepsi).

Masalah Kesuburan Pria

Masalah Kesuburan Pria

PENYEBAB KETIDAKSUBURAN PRIA

Penyebab terjadinya Masalah Kesuburan Pria :

1. Kelainan genetik
Meskipun amat jarang, ketidaksuburan pria dapat disebabkan oleh kelainan genetik seperti cystic fibrosis. Gangguan genetik meliputi kelainan pada kromosom intim, yang terjadi pada sindrom Klinefelter.

2. Gangguan hormonal
Gangguan hormonal yang terjadi dapat menghalangi produksi sperma

3. Varikokel
Adalah terjadinya pelebaran pembuluh darah vena disekitar buah zakar.

4. Sumbatan saluran sperma
Biasanya disebabkan bawaan lahir karena tidak terbentuknya sebagian saluran sperma.

5. Impotensi
Agar bis ategak, penis memerlukan aliran darah yang cukup. Karena itu penyakit pembuluh darah bisa menyebabkan impotensi atau disfungsi ereksi.

KUALITAS SPERMA

Masalah kesuburan pria semua tergantung dari kualitas sperma. Jika pria mempunyai sperma yang encer, maka hal ini bisa jadi menjadi salah satu penyebab masalah kesuburan pria. Sperma tidak boleh terlalu encer, dan selain itu juga ciri dari sperma yang baik adalah sperma tidak mempunyai bau yang busuk. Sedangkan dilihat secara mikroskopis, maka biasanya pria yang mempunyai kesuburan yang tinggi adalah sperma yang keluar lebih dari 40 juta dan juga dari sekian banyaknya sel sperma yang keluar ada beberapa diantaranya yang bentuknya tidak normal. Sperma yang baik mempunyai bentuk normal sekitar 30 persen. Motilitas atau gerakan dari sperma menuju ke sel telur juga harus lincah dan gerakannya harus lurus atau juga zig-zag. Kekentalan pada sperma juga tidak boleh terlalu menggumpal, karena hal ini akan membuat proses motilitas atau gerakannya menjadi semakin terhambat dan susah untuk bertemu dengan sel telur.

Dibawah ini beberapa penyebab masalah kesuburan pria adalah :

  1. Mandi atau berendam dengan air panas atau juga sering sauna. Hal ini disebabkan karena air panas akan menurunkan produksi sperma dalam waktu 30 menit.
  2. Demam dengan suhu yang tinggi akan menurunkan produksi dari sperma sebesar 35%.
  3. Memangku laptop di atas testis
  4. Menggunakan celana dalam dan juga celana jeans yang ketat
  5. Naik motor yang dimodifikasi dan tempat duduknya dekat dengan testis.

Dibawah ini ada beberapa langkah yang bisa membantu untuk mengatasi masalah kesuburan pria dan juga untuk membantu menyeimbangkan hormon Anda adalah :

  1. Makanlah makanan yang mengandung serat tinggi, sayur dan juga buah-buahan dan sebaiknya gantilah dengan makanan organic.
  2. Hindarilah jenis makanan yang berasal dari kedelai yang belum difermentasikan
  3. Konsumsilah jenis makanan alami yang bisa membantu meningkatkan kesuburan.

Dibawah ini beberapa jenis makanan yang bisa membantu meningtkatkan kualitas sperma pria adalah :

  1. Minyak zaitun
    Minyak zaitun merupakan salah satu obat herbal alami yang mengandung kandungan omega 3. Manfaat dari omega 3 salah satunya adalah membantu meningkatkan kualitas sperma dan juga kualitas sel telur dan menjadi salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk kesuburan pria.
  2. Sayuran hijau
    Antioksidan yang ada di dalam sayuran hijau misalnya seperti bayam dan juga kangkung. Sayuran ini mengandung zat beso yang tinggi yang berguna dalam membentuk sel darah merah.
  3. Produk susu
    Kalsium adalah salah satu nutrisi yang penting bagi perempuan untuk membantu menjaga kesehatan dan menunjang agar cepat hamil. Kalsium untuk membantu mendukung terjadinya perkembangan pada tulang bayi dan juga untuk membantu menjaga pasokan atau asupan dari kalsium di dalam tubuh itu sendiri dan bisa membantu mencegah penyakit osteoporosis.
  4. Telur
    Telur ayam yang mengandung vitamin dan juga mengandung nutrisi yang penting misalnya adalah protein dan kolin. Asupan kolin yang ada di dalam telur ayam sangat dibutuhkan oleh tubuh sebelum daan saat sedang hamil bagi wanita, hal ini bisa membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk bisa membantu menyerap asam folat.
  5. Berdoa
    Jika Anda sudah melakukan konsumsi makanan diatas maka hal yang harus Anda lakukan lainnya dan jangan dilupakan adalah dengan beroda. Doa merupakan obat atau penunjang yang paling kuat dari usaha Anda dalam melakukan usaha meningkatkan kesuburan dan untuk mendapatkan keturunan. Sehingga usaha Anda untuk mendapatkan anak akan bisa dkabulkan olehh Tuhan.

Itulah informasi mengenai kesuburan pria, penyebab ketidaksuburan pada pria, masalah kesuburan pria, dan makanan yang baik untuk membantu menjaga kesuburan pria. Semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Masalah Kesuburan Pria

Posted in Kesuburan Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment